Hur länge varar postpartum? Det sägs att endast karantän varar, men i verkligheten varar postpartum ett år och den berömda karantänen är bara början på det. Men det är just de första fyrtio dagarna då vi borde vara mer försiktiga, för vår kropp börjar återhämta sig lite efter allt från den underbara process som just har gått.
Ibland rusar vissa kvinnor att återuppta sina aktiviteter regelbundet utan att vänta på att de första fyrtio dagarna av postpartum ska avslutas, särskilt om de känner att de redan är fysiskt och känslomässigt kapabla att göra det.
Men en mamma påminner oss om att det inte bara är viktigt att ta saker långsamt, utan att vara medveten om den stora förändringen som inträffade inom oss, och Det hjälper oss att förstå vikten av vila efter förlossningen genom ett enkelt men tydligt fotografi.
Genom sin Facebook-sida som heter Labor of love är Laura Fry en mamma som delar information om förlossning och som nyligen delade en bild som har blivit viral.
I den visas en kartongplatta med en måttband på. Vid första anblicken kan det verka som en bild av någon som ville veta omfattningen av den, och även om det verkligen är ett viktigt faktum av vad Laura delar, är det inte huvudmålet med bilden.
Det är meddelandet som medföljer fotografiet, som har gjort att bilden delades mer än 14 000 gånger på Facebook, eftersom det påminner oss om vikten av att ta det lugnt under karantän:
22 centimeter eller 8,6 tum. Det är den exakta diametern på denna pappersplatta, bättre känd som det fina porslinet i vårt hus. Det är också den genomsnittliga diametern på en morkaka. Efter att ett barn har fött, får mödrarna vila i fyra till sex veckor. Och det finns goda skäl för det!
Ett av dessa skäl är att mödrarna kvarlämnas med ett sår i livmodern efter att ett barn föddes. Det såret tar minst fyra till sex veckor att läka. Under den tiden är du fortfarande mottaglig för att bli smittad eller ha blödning.
Även om leveransen är vaginal och okomplicerad, och de mår bra, måste kvinnor fortfarande ta hand om sig själva och inte försöka för hårt de första veckorna efter födseln. Till dessa mödrar: vila! Till dina män, par, föräldrar, familj, vänner: låt dem vila! Hjälp så mycket du kan och låt dem inte prova för hårt!
Som en fras säger: "en vecka i sängen, en nära sängen och 2 veckor hemma."
I slutet av sitt meddelande lade hon till en anteckning som klargjorde att hon inte är läkare, men att hon delar det som sunt förnuft råd för som respekterar karantän och mammor vilar under den viktiga perioden efter leveransen.
Så ta det lugnt, kroppen är klok och stark men också du behöver vila, särskilt efter att du har fått ett barn. Postpartum är att återhämta sig och långsamt börja känna vår nya kropp och vårt nya liv.
