Efter att ha väntat så länge börjar du märka tecken på att den första fasen av arbetet börjar börja. Dagen har kommit; Du ska äntligen träffa ditt barn och vill att allt ska gå på hjul.
Du är en viktig del av processen och det finns några saker du kan göra eller snarare kan du göra undvika under arbetet för att få processen att flyta på bästa möjliga sätt.
Undvik att bli nervös
Innan de första symtomen att tiden har kommit, såsom utvisning av slemkroppen eller bristning av påsen, håll dig lugn, även om du är på en offentlig plats. Nervar är inte bra följeslagare just nu, så slappna av och börja organisera för vad som kommer.
Försök att ha sjukhusväskan (din och ditt barns) redo så att du inte fastnar i sista minuten och riskerar att lämna ingenting. Ring den som behövs för att informera dig om att tiden kommer och bedöma dina symtom för att beräkna tiden du ska gå till sjukhuset (se nästa punkt).
Om du har äldre barn är det dags för dig att meddela dem som ska ta hand om din vård medan du är på sjukhuset.
Skynda dig inte att åka till sjukhuset
Det finns symtom som fläckning eller montering av barnets huvud som inte innebär att förlossningen kommer att föreställas, det kan till och med ta några dagar innan det inträffar.
Till och med från början av de "riktiga" arbetskontraktionerna (mer smärtsamma, rytmiska och regelbundna) kan det ta flera timmar tills födseln inträffar, och det är att föredra att du lägger så mycket tid som möjligt på att utvidga hemma än på sjukhuset. Du kan ta ett bad för att lindra smärtan vid sammandragningar (om du inte har brutit vatten) eller en dusch.
När du har rytmiska, progressiva och intensiva sammandragningar som når en rytm av två eller tre sammandragningar var tionde minut, det är dags att åka till sjukhuset.
Om ett påsbrott inträffar innebär det inte att du måste springa till akutmottagningen om du har en graviditet på heltid. Typiskt, om de inte har börjat ännu, är det så att arbetskraftsuppdragen börjar inom de närmaste timmarna. Kontrollera om vätskan är klar, använd en stor kompress eller handduk för att blötlägga vätskan och ta det lugnt att åka till sjukhuset. Om vätskan är grön, gulaktig eller har blod, bör du omedelbart åka till sjukhuset om barnet har problem.
Undvik att stanna kvar
En av de värsta sakerna att koppla av är att stanna kvar i sängen. Istället kan du röra dig fritt, promenera, vandra runt i huset eller i förlossningsrummet eller använda en fitnessboll för att balansera bäckenet och hjälpa dig att klara den smärtsamma känslan bättre.
Om du känner för det, till och med att dansa, är det en bra naturlig metod att underlätta förlossningen. Moderens rörelser hjälper barnet att placeras och med sin egen vikt hjälper det att mjuka livmoderhalsen för att orsaka födelse. Dessutom har du kul, det distraherar dig och hjälper dig att koppla av.
Undvik giftiga människor
Vid en sådan tid, omge dig bara med de mest intima människor som du känner dig bekväm med. Och ju mindre de är, desto bättre. Helst med din partner, eller med din mamma, med din syster eller din bästa vän ...
Du behöver inte negativa människor, mycket mindre människor som gör olyckliga kommentarer eller som stör dig. Omge dig med människor med god benägenhet för att ge dig stöd, förtroende och gott företag.
Undvik att störa processen
Mycket av framgången för förlossningen fokuserar på det förtroende som modern har under processen Under normala förhållanden fortsätter arbetet utan att behöva ingripas. Det är verkligen inte mycket du borde göra. Var bara uppmärksam på de signaler som kroppen skickar till dig, slappna av, andas och följa processen.
Undvik att titta på klockan
Glöm inte klockan förutom att kontrollera tiden mellan sammandragningar och hur länge de varar. Om de väntar på de timmar du har utvidgat, du blir bara orolig. Fokusera bara på din process, om du vill vila, vila; Om du vill äta, äta och bara tänka på att det finns mindre att träffa ditt barn.
Om du inte känner dig lugn, behåll inte den
Födelsedagen är en av de viktigaste i ditt liv och din baby. Det är viktigt att dina önskemål hörs och att du känner dig bekväm och vårdad av läkare, sjuksköterskor och resten av personalen. Låt dem inte skrämma dig eller fatta beslut åt dig. Om du har levererat din födelseplan och tidigare har pratat om hur din leverans ska vara, bör den respekteras. Om det också uppstår obehag, be om att bli informerad.
Vi hoppas att du tycker att dessa sju tips är användbara för att få en bra födelse. Du kan bidra till processflödet på bästa möjliga sätt och ditt barns födelse är en lycklig händelse.
I bebisar och mer | Vad händer om jag inte föder? Sju "tekniker" för att koppla av under förlossningen
