Vi vet redan hur viktigt och nödvändigt det är med den dagliga träningen under graviditeten, en mild och tillräcklig gymnastik kommer att hålla oss smidiga och gynna vår kroppshälsa. Det förbättrar bland annat cirkulationen, andningsförmågan och ökar och stärker elasticiteten i muskulaturen på bäckenbotten.
den Spheroodynamics är en metod för kroppsarbete som utförs med jätteuppblåsbara bollar, beroende på vilken övning du vill utföra, kommer de att blåsa upp mer eller mindre. Vid användning av dessa bollar under graviditet kommer de att blåsa upp mindre så att de är mjukare och inte orsakar obehag i magen hos den framtida modern.
Gymnastik med dessa jättebollar är ett utmärkt val att träna under graviditeten, om graviditetsprocessen är normal, finns det ingen hinder att utföra den. De flesta av de spheodynamiska övningarna kan övas i alla grader av graviditeten och anpassa övningarna till varje situation. Sfären gör det möjligt att variera rörelserutinerna, förbättrar uppfattningen av kroppsvolymen, ökar registreringen av de beniga strukturerna i födelseskanalen och perineummuskeln och frigör hela kroppsvikt, vilket ger en känsla av smidighet och stresslindring Det hjälper till att öppna kollapsade kroppsutrymmen.
Fördelarna med Spherodynamics är bevisade i många fysiska och psykologiska aspekter, inklusive ökad andningsförmåga, känsla av avkoppling, rörlighet i lederna och allmän harmoni i hela kroppen.
Om vi får en av dessa bollar hemma, kommer detta inlärning också att hjälpa oss under födseln och under hela amningen, dessutom när barnet växer upp kan det vara en del av delad, hälsosam och rolig lek.
