Estivill-metoden för att utbilda sömnvanor är en metod som, som Dolores nämner, fortsätter att orsaka många kontroverser. Det är baserat på beteendepsykologi, men det är inte bara den enda tekniken som finns inom denna teori.
Jag köpte boken fast besluten att tillämpa den, men jag hade inget hjärta, jag försökte inte ens göra det och tills nyligen min son behövde mig ligga bredvid honom för att somna.
Jag använde det som kallas "Chip-ekonomi", också en beteendepsykologi-teknik. Den består av att förstärka med hjälp av ett kort (poäng, stjärnor, leende ansikten, klistermärken), det beteende som vi vill, i vårt fall att barnet går i säng ensam.
Vi gjorde en kalender med veckodagarna och varje gång han gick till sängs utan närvaro av mamma eller pappa, skulle han vinna en stjärna som vi skulle placera i kalendern varje morgon. Om han samlade stjärnorna i femton dagar i rad skulle vi ge honom en leksak som han ville ha mycket. Magi! Vi gjorde det lättare än vi trodde. Just nu efter en berättelse som han somnar av sig själv, har han vunnit sin leksak och beteendet är helt "installerat". Naturligtvis måste förstärkningen med korten åtföljas av kramar, beröm, kyss så att när den materiella belöningen har dragits tillbaka, fortsätter beteendet att visas.
Detta fungerar för äldre barn, men du måste också komma ihåg att många barn inte kan vänta under en lång tid för att få belöningen, och om de är för unga har de inte nått den nödvändiga utvecklingen för att belöningen ska vara tillfredsställande.
Det är mer eller mindre som barnet som samlar kort, i slutändan kommer han att ha ett pris. För att tillämpa det måste du vara konsekvent, planera det väl och förklara för barnet vad vi ska göra genom ömsesidig överenskommelse, att han känner en del av strategin.
Det finns också en annan teknik för beteendepsykologi som kallas desensibilisering, vilket är effektivt hos barn över tre år. Varje natt istället för att ligga i sängen med barnet, bör fadern eller mamman sitta i en stol bredvid sängen. Varje dag flytta henne längre och föra henne gradvis närmare dörren tills hon är ur rummet med dörren halvöppen. På några veckor och med konstans kommer barnet att ha lärt sig att sova ensamt. När han lyckas är det också bra att belöna honom med något han gillar mycket: en filmresa, en leksak etc.
Det här är beteendemodifieringstekniker som är vetenskapligt bevisade och som ger resultat i de flesta fall om de tillämpas på brevet. Men kom ihåg att varje barn är unikt med olika behov och intressen och att det är viktigt att utvärdera varje personlig och familjesituation.
