Sommaren är den tid på året som mest troligt för barn att skapa beroende på skärmar. Det finns ingen skola eller fritidsstudier, och det hjälper dig att spendera för mycket tid kopplad till mobil eller surfplatta. Hur kan föräldrar hantera det? Hur kan man förhindra dem från att hålla sig till skärmarna hela sommaren?
Hantera skärmtid
Utan någon kontroll finns det barn som kan spendera för många timmar framför mobilen, både dag och natt. Det handlar inte om att sätta strikta scheman, eftersom det skulle vara mycket svårt att kontrollera och det är inte målet (tanken är att de lär sig att hantera sig själva) utan av hantera användningstid med lite sunt förnuft.
Istället för att fastställa när de kan använda tekniken kan du prova stunder av icke-användning av teknik, de ögonblick när du inte på något sätt tillåter dem att använda mobilen. Om du till exempel går till ett sommarläger stannar din mobiltelefon hemma. Lunch- och middagstid är mobilfri, inte förhandlingsbar. Dags att lägga sig, även utan mobil.
Försök också att följa rekommendationerna om användningstider som föreslagits av experterna. AAP rekommenderar att barn under tre år inte använder mobiltelefonen, från 3 till 5 år, som inte överstiger en timme högkvalitativt utbildningsinnehåll, och från 6 som inte överskrider två timmars användning och försöker hitta en balans mellan det digitala livet och det verkliga livet.
Främja utomhusaktiviteter
Många gånger orsakas mobilt beroende av tristess. Om de inte har något mer intressant att göra tar de telefonen. Därför är det bästa sättet att sluta kopplas till mobilen föreslå underhållande aktiviteter: gå till stranden, gå till poolen, träffa vänner, spela sport, ta en promenad ...
Kom också ihåg att stillasittande livsstil är ett stort problem härrörande från användning av tekniker som är mycket skadliga för din hälsa. Det är viktigt att barn gör fysisk aktivitet som kompletterar skärmtiden och främjar hälsosamma livsstilsvanor.
Använd skärmtid med fördel
När du använder skärmarna gör du det med vinst. Du kan förvandla mobil till en allierad för skapa länkar med dina barn eller för att lära dig saker tillsammans. Jag ger dig några exempel.
- Om du ska resa någonstans, be dem att leta efter information om monument, intressanta platser, vad du kan besöka, stadens historia osv ...
- Du kan söka efter information om saker att göra på sommaren, till exempel hur man bygger ett trädhus, utomhusspel ...
- Om du ska använda applikationer eller spel kan du försöka göra dem till pedagogiska verktyg som du förutom att underhålla kan du lära dig.
- Lek med ditt barn: du kan spela onlinespel eller videospel tillsammans, vilket gör användningen av skärmar till en möjlighet att spendera tid tillsammans.
Använd på vanliga platser i huset
Ett klassiskt råd för att kontrollera tiden för användning av skärmar hos barn är att placera datorn i ett gemensamt utrymme i huset, en rekommendation som kan utvidgas till andra enheter.
Om barn använder mobiltelefoner eller surfplattor, de måste göra det är vanliga platser som vardagsrummet i huset, köket eller familjens vardagsrum. Om de använder det i sovrummet har föräldrarna mindre kontroll inte bara över tiden de använder det utan också på innehållet de konsumerar.
Kontrollera innehållet de konsumerar
Sommaren är ingen ursäkt för dem att ha tillgång till innehåll som vi inte tillåter dem att ha vid en annan tid på året. Men du begränsar åtkomsten till visst innehåll, oavsett om du använder en föräldrakontrollapplikation eller säkerhetsåtgärder inom applikationer som YouTube, kontrollerar att de förblir aktiva.
En sak åt gången
En regel som hjälper ditt barn att spendera mindre tid på att fastna telefonen är regeln om "en sak åt gången". Idag går (går vi) promenader på gatan och tittar på mobilen, vi är i poolen, tittar på mobilen, vi ser en film och vi tittar på mobilen varje så ofta. Eller värre, de pratar med oss och vi tittar på mobilen. Uppmuntra barnen att om de gör något (oavsett vad det är), rör inte mobilen.
De har en tendens att göra två saker på en gång (oavsett + mobil) det tillåter dem inte att koncentrera sig och njuta av vad han gör just nu.
Använd inte mobilen som en känslomässig napp
Slutligen, och mycket viktigt, sa AAP redan i sina senaste rekommendationer om korrekt användning av teknik av barn: låt oss inte använda mobilen som en känslomässig napp.
Många gånger är vi "bekväma" att barn är anslutna till mobilen eftersom de underhålls och inte bryr sig. Teknologi är barnvakt för våra barn. Som föräldrar har vi ett ansvar att främja ansvarsfull användning av teknik, och framför allt ge ett exempel med vårt beteende.
Om vi är anslutna till mobilen hela dagen kan vi inte kräva att våra barn lämnar mobilen. Därför är det bästa råd vi kan ge dig för den här sommaren: mer tid tillsammans och mindre mobil tid.
