Om ett barn föds och växer upp i ett hus där han röker, äter han överdrivet och inte tränar, det är mer än troligt att hans vanor går i samma riktning.
i gengäld Om familjen främjar en hälsosam livsstil kommer barnet säkert att anta samma vanor.
Vuxna vet hur dåliga livsvanor påverkar vår hälsa, men små barn vet inte. Därför är föräldrarna ansvariga för att välja för dem och för att välja det bästa för dem.
Dr Henry McGill, en forskare vid San Antonio Biomedical Research Foundation, säger att 90% av kranskärna skulle undvikas om en hälsosam diet följdes och träning praktiserades sedan barndomen.
Och för att inte tala om de fall av fetma som skulle undvikas och så många andra sjukdomar orsakade av dåliga livsvanor.
Om föräldrarna spenderar helgen hemma, spelar videospel och äter skräpmat, kommer vi att vara ett dåligt exempel att följa.
Om vi tvärtom lär dem fördelarna med att utöva, utöva sport, upptäcka smaken på hälsosamma livsmedel och glömma bort tobak, kommer vi att vara ett gott exempel att imitera.
Vi kommer att hjälpa våra barn förvärva samma vanor och bli friskare barn och vuxna.
Vi är alltid i tid för att ändra våra vanor för att få hälsa, vilket är definitivt vad vi vill ha för våra barn, eller hur?
