Varje år runt denna tid med återkomsten till skolan kommer nyheterna åt oss, å ena sidan om vad det kostar ekonomiskt att återvända till klassrummet, och å andra sidan om de hälsoproblem som kan leda till barn.
Acklimatisering till schemat, sömntimmar och ryggproblem när du laddar ryggsäcken är viktiga frågor att tänka på när september anländer. avseende på rätt sätt att ladda ryggsäcken och sitta vid skrivbordet, experter kommer ihåg att det finns vissa riktlinjer så att barn inte har ryggproblem.
- Vikten på skolväskor får inte överstiga 10% eller 15% av barnets kroppsvikt.
- Är viktigt anpassa höjden på skrivbord i skolan och studera bord hemma så att barnets ryggrad ska vara 90 grader mot höfterna och knäna ska vara 90 grader med fötterna stöttade när man sitter. Att ta fram huvudet, halsen och ryggraden framåt kan skapa överbelastning.
- När du går (med eller utan ryggsäck) måste du se till att vikten fördelas ordentligt och att det inte finns några olämpliga ställningar, för vilka du måste titta på barnets ställningsvanor för att gå och övervaka slitage på dina skor att hitta möjliga avvikelser.
- Du måste också titta dockornas placering när du använder föremål som datortangentbord eller videospel, eftersom det inte bör tvingas böjas.
- Kom också ihåg att ryggsäcken måste bytas varje år eller två år, eftersom storleken måste vara lämplig för barnens ålder och storlek, den kan inte vara alltför stor. Ryggsäckens nedre del bör vara cirka 5 centimeter över midjan. På detta sätt skadar inte ryggsäcken korsryggen, känsligare än rygg.
