Vi är vad vi äter. Mat är den viktigaste variabeln i hälsa och tillväxt, de tegelstenar som vi bygger vår byggnad med. Kvalitetsnäringsämnen är viktiga för korrekt fysisk och intellektuell utveckling. Detta är vanligtvis en av våra viktigaste problem. Av den anledningen samlar jag in några matningstips för föräldrar.
Från denna oro näring livsmedelsföretag, som skapar industriella funktionella produkter, presentera dem som en tilltalande lösning på matbehov. Vitaminer tillsätts som fullbordar det dåliga näringsintaget. Fibrer läggs till eftersom kosten är knapp i dem. Omega 3-syror och andra viktiga fetter tillsätts för hjärnfunktion. Bakterier som förmodligen skyddar immunsystemet läggs till.
Verkligheten är att vi konsumerar ett överskott av mejeriprodukter, industriprodukter och verkligen ohälsosamma hydrerade fetter. Att lägga till nödvändiga näringsämnen i dessa livsmedel är inte den bästa lösningen. Förbättra kostrådens riktlinjer genom att presentera obearbetade naturliga livsmedel Det garanterar en hälsosam och komplett kost som det inte finns något att lägga till. Naturen ger oss vad vi och barnen behöver.
Det är inte nödvändigt att lägga till vitaminer till någonting, frukt och grönsaker har dem att spara. Du behöver inte lägga till fiber om överskott av mejeriprodukter och raffinerade bakverk kastas till förmån för frukt, grönsaker och hela livsmedel. Du behöver inte lägga till fett när fisk och grönsaker finns tillgängliga. Och naturligtvis kan inte bakterierna som skyddar immunsystemet tävla med en naturlig och balanserad kost.
Informationen vi får från föräldrar om barnfoder Det kommer många gånger från samma producenter. Och det kommer till oss helt medierade av reklam, marknadsföring och media. De förvirrar oss eftersom de är spädbarn som presenterar behov som fortsättningsmjölk eller berikad tillväxtmjölk som det bästa sättet att förse barnet med mejeri och inbjuder oss att köpa spannmålgröt med socker och industri. Bröstmjölk och naturliga spannmål är billiga, tillgängliga och hälsosamma. I stället för gröt efter sex månader kan barn ta spannmål som majsgryn, ris eller tapioka, som är mycket enkla att tillverka och mycket hälsosamma.
Därifrån börjar en bombning av föräldrar med näringsmässigt "förbättrade" produkter Designad speciellt för barn. Det som kommer därefter, när de små växer upp, är en riktig reklam trakasserier med industriella bagerimat och godis som inte gör dem något gott.
Men bortsett från alla dessa erbjudanden finns det livsmedel som, även om ingen meddelar dem, tillhandahåller alla vitaminer, mineraler, fett av god kvalitet, proteiner och hydrater som barn behöver. Varje säsong erbjuder också säsongsprodukter, speciellt välsmakande och full av natur och hälsa. I nästa ämne kommer vi att se vad hösten ger oss.
