Under graviditeten ökar volymen i bröstet med barnet i träning pressar urinblåsan, vilket leder till behovet av att gå på toaletten oftare, särskilt i det sista steget av graviditeten. Även i vissa fall kan det orsaka ofrivillig förlust av urin.
Om dessa urinförluster är ett problem kan du ta till sanitetsservetter eller blöjor, även om det inte är vanligt att nå dessa ytterligheter. Bäckenövningar som stärker musklerna i området hjälper också till att förhindra oavsiktliga förluster, till exempel Kegel-övningar.
När bäcken- och sfinktermusklerna är starka kan de hantera det extra trycket hos en hosta, en nys, träning eller skratt. Men när dessa muskler är svaga eller sträckta, som händer under graviditeten (eller efter förlossningen), kan det plötsliga trycket pressa urinen ur urinblåsan.
Även om du kan känna lusten att begränsa vätskeintaget, är det inte en bra åtgärd, eftersom vi måste vara väldigt väl hydratiserade under graviditeten och vi kan också gynna ytterligare ett ofta obehag i detta skede, förstoppning.
Vi måste dricka ofta och vi måste gå ofta till badrummet utan att försena ögonblicket för tömning av urinblåsan så att trycket inte ökar.
några Tips kan hjälpa till att kontrollera överdriven urinationHur man undviker diuretika: kaffe, te och läsk som innehåller koffein kan få dig att urinera oftare, förutom att du är stimulantia.
Det kanske mest obehagliga med täta urinering är att behöva stå upp under nattesömn, eftersom det är vanligt att vi avslöjar oss. För att undvika detta kan vi minska mängden av det vi dricker i skymningen och före sänggåendet. Naturligtvis se till att dricka tillräckligt med mängder vatten, mjölk och juice under dagen för att ersätta de vätskor som kan gå förlorade.
Hur som helst, hålla sig i form, träna bäckenövningar och efter återhämtning efter födseln, ofta urinering och svag urinblåsan De bör återgå till det normala.
