Skolan håller på att börja och som varje år dyker upp problemet med överdriven vikt som barn bär bakom ryggen.
Även om det är en fråga som påverkar grundskole- och gymnasieskolor mer, är det inte ovanligt att se förskolebarn som bär enorma ryggsäckar. Förebyggande bör börja från och med de är mycket unga för att undvika ryggproblem och skador som kan leda till problem i framtiden.
Under kampanjramen "Vänd inte ryggen på ryggen", experter rekommenderar att barn inte bär mer än 10% av sin egen vikt bakom sig. Det vill säga, en 6-årig pojke med en ungefärlig vikt på 20 kilo bör inte överstiga en belastning på 2 kilo, vilket lätt kan uppnås om vi beräknar ett par böcker och några användbara artiklar.
De mest rekommenderade är ryggsäckar med hjul eller om de går i ryggen som inte belastar mer än 10% av barnets vikt och som har en storlek som passar deras ålder. Om de är för stora påverkar de som når knäna korsryggen. Ryggsäcken ska vara fem centimeter över midjan för att få ett bra stöd.
Skolan bör också lägga sitt sandkorn för att ge utrymme för barn att lämna förnödenheter i skolan och därmed undvika att bära onödig vikt. För att göra detta bör skyldigheterna att göra hemma vara det minsta.
En lösning som dyker upp och som jag ser mycket positivt är att dela upp de tunga böckerna i små fascicles mycket lättare och lättare att bära och ta med.
Men tillsammans med alla dessa åtgärder är en grundläggande rekommendation som ofta förbises skydda ryggen på vikten på ryggsäckarna Det är vikten av att barnet gör fysisk aktivitet från barndomen, avgörande för att ha en sund rygg.
