En god vila är avgörande för en hälsosam utveckling hos spädbarn, barn och ungdomar, så det är mycket viktigt att respektera de rekommenderade sömntiderna enligt deras ålder, eftersom vi som sagt tidigare kan sova lite i barndomen påverka kognitiv utveckling .
Nu fann en ny studie att återverkningarna av en dålig vila kan påverka hälsan även många år senare, eftersom de upptäckte att Att ha oregelbundna vilotimmar i barndomen kan påverka den fysiska hälsan i tonåren negativt.
Resultaten från denna studie publicerades i SLEEP-tidskriften vid University of Oxford, vilket tyder på att Sömnvanor under barndomen kan förutsäga sömnmönster för tonåringar samt deras Body Mass Index (BMI).
Forskarna delade barnen i grupper, beroende på deras säng- och sömnrutiner, och gjorde longitudinella föreningar för varje grupp med deras kroppsmassaindex. En tredjedel av de deltagande barnen, vars åldrar varierade från fem till nio år, höll sig till lämpliga vilotimmar för deras åldrar.
Det konstaterades att de som inte hade en sömnrutin efter nio år, sov mindre tid och hade en högre BMI vid 15 år ålder, jämfört med dem som inte respekterade de rekommenderade dagliga viloplanerna.
Förutom att upptäcka detta förhållande mellan vila under barndomen och hälsa i tonåren, konstaterades det De barn som hade upprättat sömnrutiner och scheman under barndomen fortsatte med denna goda vana under tonåren.och därmed erhålla nödvändig vila också under det stadiet.
Hos spädbarn och mer Barn som sover några timmar kan ha en högre risk för typ 2-diabetes Denna studie stöder och kommer ihåg vikten av att respektera rekommendationerna om att hålla konstant eller regelbundna sovplaner och som är lämpliga för alla åldrar för att säkerställa en sund utveckling.
