Det finns få saker som är mer tröstande än kramet av en kär. Fysisk kontakt och närhet med den personen är en typ av tillflyktsort där vi känner oss bekväma. För våra barn är vi deras referensfolk, deras tillflyktsort, därför är kramar ett av de kraftfullaste tecken på tillgivenhet vi kan ge dem.
Det kan tyckas uppenbara råd, men det är mycket viktigt för din känslomässiga hälsa: kom ihåg att krama ditt barn varje dag eftersom kramar hos barn har fler fördelar än du tror. Vi berättar vilka.
De ger säkerhet och skydd
Kramar har den otroliga kraften att lugna barnets gråt och lugna genom att lugna våra barn när de har blivit slagna eller känner sig oroliga av någon anledning. Kramar skyddar dem.
Barn behöver ständigt kramar, smekningar och kyss att bekräfta känslomässigt. Ett barn som känner sig älskad, får tillgivenhet, är kramad och smekad kommer att bli friskare, mer självsäker och därför gladare.
Hos bebisar och mer Kramknappen: en mammas knep för att hjälpa sitt barn att hantera separationsångestLåt oss inte glömma att för tidigt födda barn, när de förblir kudda hud mot hud hos sin mamma, återhämtar sig snabbare. Kontakten hjälper dem att reglera sin kroppstemperatur bättre och gå upp i vikt.
Stärka barns självkänsla
Omfamning är ett sätt att säga "Jag älskar dig", "Jag betraktar dig", "Jag bryr mig om dig", och även om vi också måste berätta för våra barn varje dag, hjälper kramar att stärka den känslan och förbättra din självkänsla.
Oxytocin frisätts
Efter att ha fått en kram, släpper kroppen oxytocin, ett hormon som kallas "kärlekens hormon", som ger en djup känsla av välbefinnande. Att ge dig en idé är det hormon som utsöndras vid förlossningen och under amningen som hjälper oss att "bli kär i" vårt barn.
Öka välbefinnandet och lyckan
När man kramar en person genereras serotonin och dopamin, två neurotransmittorer som ger en trevlig känsla av välbefinnande, harmoni och fullhet vid kramens ögonblick.
Minska ångest och stress
Kramar som bidrar till att frigöra spänningar och minska ångest och stress. Detta beror på att kortisolnivåer, hormonet som kontrollerar stress, reduceras när det är kärleksfull fysisk kontakt av en annan person.
I bebisar och mer Enligt vetenskapen har kramning av ditt barn inte bara många fördelar för honom utan också för digStärka immunförsvaret
Vid mottagande eller kram aktiveras immunsystemet och ökar produktionen av vita blodkroppar, ansvarig för att bekämpa smittämnen som virus och bakterier.
Förbättra humöret
Ta emot eller ge en kram ger en dos glädje och bra humor. Om barnen är ledsna, med en kram kommer de att känna sig tröstade och åtföljda.
Förbättra kommunikationen med våra barn
Kramar är inte bara en fysisk inställning. De hjälper oss att kontakt med våra barn utöver ord som gynnar affektiv kommunikation.
De blir inte illa, tvärtom
En av de mest utbredda myterna är att armar förstör barn, men detta är naturligtvis inte sant. Tvärtom, vetenskapen har gett tillräckligt med bevis om fördelarna med att krama våra barn så mycket som möjligt.
Hos bebisar och mer är det att stryka, krama och prata med för tidiga barn nyckeln till att förbättra deras utveckling
