Vi talade nyligen om vikten av vattenförbrukning hos barn, särskilt i sommar, för att balansera förlusten av vätskor och förhindra uttorkning.
Vatten är ett viktigt element för att kroppen ska fungera, men inte bara vatten är lämpligt att dricka, så du måste ha vissa försiktighetsåtgärder för vattenförbrukning, särskilt när det gäller små barn.
Vi har redan kommenterat att andelen vatten i människokroppen är 70 procent för vuxna och mellan 85 och 95 procent när det gäller spädbarn, därför är det viktigt att alltid bibehålla hydratiseringsnivåer för hälsosam funktion av kroppsvävnader.
Det rekommenderas att ett barn dricker dagligen mellan kl 50-60 ml vatten per kilo vikt.
Kranvatten
Kranvatten är ett bra alternativ eftersom det är av god kvalitet och det mest ekonomiska. I Spanien öppnar vi kranen, fyller ett glas och dricker det utan risk. Men i vissa områden är vattnet mycket hårt, hårdheten orsakas av halten kalk- och magnesiumsalter och har en obehaglig smak.
Provinshuvudstäderna har i allmänhet god vattenrening, men de små städerna är inte på samma nivå.
Enligt nyligen genomförda studier utförda av OCU (2009) hade föroreningar i kranvatten dock minskat närvaron av mineraler i den kan vara överdriven för konsumtion av spädbarn och små barn.
Rapporten visar närvaron av 6 typer av föroreningar i kranvatten: flyktiga organiska föreningar eller VOC: er, trihalometaner, bor, nitrater, polycykliska aromatiska kolväten eller PAH och bekämpningsmedel. Trots att de har hittat dessa föroreningar har deras nivåer minskat jämfört med den senaste rapporten. även om OCU har stött på problem i Orense och La Bisbal; och vissa brister på grund av trihalometaner i Barcelona, Huelva och Molina de Segura; för bekämpningsmedel i Las Palmas och Salamanca, för nitrater i Almusaféer och för bor i Maspalomas.
Nedan kan du se en karta över vattenhårdhet i Spanien.
Mineralvatten
Därför, även om rinnande vatten är lämpligt för konsumtion mineralvatten är det mest rekommenderade för barnkonsumtion, eftersom det bättre assimileras av barn.
Det naturliga mineralvattnet är friska vatten från dess ursprung, Nature. Det är därför de inte behöver någon kemisk desinficeringsbehandling och är packade med all sin renhet och naturliga egenskaper. Dessutom tillhandahåller mineralvatten en sammansättning i mineraler som är fördelaktiga för hälsan som förblir oförändrade över tid och som alltid kan konsulteras på dess etikett.
Naturligt mineralvatten är det bästa alternativet för flaskberedning. Eftersom det är ett rent vatten från sitt ursprung, är det fritt från patogena mikroorganismer och parasiter från födseln till dess kommersialisering, så det behöver inte behandlas kemiskt, så att det kan användas för att förbereda flaskan och babygröt utan behov att koka det.
Vid några tillfällen har vi pratat om vilka som är de mest lämpliga märkena för mineralvatten för spädbarn och där du kan hitta uppdaterad information med införandet av nya märken.
Vatten på resor
Det är möjligt att många familjer med små barn utnyttjar semester för att resa till ett annat land, där du inte vet kvaliteten på vattnet, oavsett om det är lämpligt att dricka. I tvivel är det i dessa fall alltid bättre att välja ett mineralvatten på flaska. Men var uppmärksam på att inte allt vatten som säljs är mineralvatten på flaska.
Det måste vara naturligt mineralvatten med en svag eller mycket svag mineralisering och låg natriumhalt. Naturligt mineralvatten håller alla dess egenskaper intakt tack vare skyddet på förpackningarna och gör det möjligt att alltid känna till dess sammansättning genom etiketten. Det är viktigt att alltid kontrollera att behållaren är ordentligt tätad.
Vi hoppas att du hittade dessa användbara försiktighetsåtgärder för vattenförbrukning att du måste ta hänsyn till små barn, oavsett om du stannar hemma på sommaren eller om du reser till andra länder.
