I den sista posten av Sommarspecial med barn Vi har pratat om en av de största försiktighetsåtgärder som föräldrar med små barn bör ha under sommaren: skydda dem från solen.
Vi har redan pratat om solkrämer, hur vi väljer den mest lämpliga fotobeskyttaren och hur vi ska applicera den, men att skydda dem från solen innebär inte bara att man applicerar en solskyddsmedel. Vi får inte glömma andra tillbehör som hattar, paraplyer, lätta kläder, solglasögon och naturligtvis alltid hålla dem väl hydratiserade.
Genom små gester som vi använder som en rutin kan barn exponera sig för solen säkert på stranden eller i poolen, något de tycker om så mycket på sommaren.
Kort sagt, vad du inte kan missa i sommar för att skydda barn från är:
Solskyddsmedel
Vi har redan pratat om typer av fotoprotektorer och olika konsistenser, var kräm- och spraylotioner som är mest lämpade för barn. Det är nödvändigt att använda pediatriska krämer, fria från PABA, allergivänliga och med en skyddsfaktor större än 45 för spädbarn över sex månader (hos yngre barn finns det ingen överenskommelse om huruvida de ska applicera solkrämer eller inte, bättre konsultera barnläkaren)
Vi måste försöka förlänga skyddet väl genom kroppen utan att lämna delar som vi vanligtvis glömmer som öron, insteps, händer och nacke. Förnya skyddet varannan timme.
Kepsar, mössor, hattar
Det är viktigt att använda hattar, mössor, hattar eller halsdukar skydda barnets huvud från solstrålning För att undvika en värmeslag. Solstörning eller direkt effekt av solen på viktiga områden i kroppen, särskilt huvudet, kan orsaka överhettning av hjärnan som leder till att den inte fungerar.
Så långt som möjligt är hattar med breda vingar bättre eftersom de förutom huvudet täcker öron och nacke, också mycket känsliga områden. De bör vara ljusa och helst ljusa färger, eftersom det inte är bekvämt att få barnets huvud att svettas för mycket vilket orsakar alltför vätskeförlust.
Solglasögon
Vi glömmer vanligtvis om detta tillbehör, men experter varnar för att det är viktigt att alla barn bär solglasögon för förhindra framtida ögonproblem.
Linsen i barnets öga, som fungerar som ett filter, har ännu inte utvecklats fullt ut och låter 90 procent av UVA-strålningen och 50 procent av UVB passera före det första leveåret och nå direkt näthinnan, vilket kan orsaka skador på kort och lång sikt.
Godkända glasögon tar hand om utsikten över de skador som kan orsakas av exponering för UV-strålar. Även med solglasögon bör det noteras att barn aldrig får se direkt på solen.
Rätt kläder
För att skydda mot solen är kläder det mest lämpliga. rekommenderas lätta, breda plagg, helst bomull, som lyser, och ljusa färger, som absorberar mindre värme.
Det finns också speciella kläder för barn med solskyddsmedel som skyddar huden mot solstrålning.
Kyl av
Bada med färskt vatten i poolen eller till sjöss, om du är hemma, duschar eller badar, vått ansikte, nacke och händer, använd en fläkt eller luftkonditionering vid en behaglig temperatur, mellan 22 och 25 grader.
Hemma ska du sänka rullgardinerna och stänga fönstren som utsätts för solen för att hålla miljön sval.
Håll dem hydratiserade
Vi har nyligen pratat om vikten av vattenförbrukning hos barn, särskilt på sommaren, när de eliminerar kroppsvätskor när de svettas.
Du måste erbjuda dem vatten varannan timme, även om de inte törstiga, till håll vätska från kroppsvävnader till friska nivåer.
Det rekommenderas att ett barn dricker dagligen mellan kl 50-60 ml per kilo vikt. Det är inte nödvändigt att erbjuda ammade vatten vatten, bröstmjölk räcker.
Undvik dagens centrala timmar
Undvik så långt som möjligt exponering av barn för centrala timmar på dagen mellan tolv och fem på eftermiddagen. För sin del bör barn inte utsättas för solen direkt.
