Vid sex månaders ålder börjar barnet introducera kompletterande utfodring till sin diet, som hittills uteslutande bestod av bröst- eller konstmjölk. Efter sex månader är deras diet fortfarande baserad på mjölk, men nya fasta livsmedel läggs till, som du kan se i detta exempel på veckmeny för spädbarn från 6 till 9 månader.
För några dagar sedan har vi gett dig några rekommendationer för utarbetandet av barnmenyn från 6 månader till 12 månader så att du får en bättre uppfattning om vad som är de mest lämpliga matarna i detta skede och hur du kan erbjuda dem.
Vi måste komma ihåg det införandet av nya livsmedel bör göras gradvis, och alltid separat. Till exempel testas bara moroten först ett par dagar för att se till att den inte ger någon allergisk reaktion hos barnet eller för att identifiera den orsakande maten om den producerar den.
Barnets kost från 6 till 9 månader är baserad på spannmål, frukt, grönsaker och kött, även om de fortfarande inte kan smaka på alla frukter eller alla grönsaker eller alla typer av kött, eftersom deras metabolism fortfarande är omogen att smälta alla mat, utöver risken för matallergier.
Exempel på veckmeny för spädbarn 6 till 9 månader
Vi har utvecklat en veckovis menyexempel att du kan skriva ut hemma (genom att klicka på bilden) för att erbjuda barnet en varierad och kvalitetsdiet.
Naturligtvis Det är en orienteringsmenyTja, varje barn är annorlunda. Vissa äter mer än andra, andra accepterar vissa livsmedel bättre än andra och det är bara du som kommer att behöva försöka tills du hittar vad du gillar och accepterar bäst. Om du ser att den avvisar lite mat lämnar du den och försöker igen efter några dagar. Tvinga inte det.
Det är inte nödvändigt för barnet att konsumera allt som visas på menyn efter sex månader. Kompletterande utfodring bör ske gradvis, naturligt och utan stress. Dess funktion är att introducera barnet till nya smaker, texturer och ge vitaminer och mineraler för att möta näringsbehovet hos det växande barnet.
När det gäller måltiderna är det också vägledande, beroende på schemat för varje barn. Lunch är en halvmorgonmåltid, men det kan finnas barn som inte gör det antingen för att de äter frukost sent eller äter tidigt. Det varierar beroende på varje barns behov och rutin.
För kött, klargör bara att kalvkött och fläsk, enligt Spanish Association of Pediatrics, introducerades nyligen efter åtta månader. Så de första två månaderna bör ändra menyn och ersätta dessa två kött med kalkon, kanin, lamm eller kyckling, som är mindre fett och lättare att smälta.
Slutligen en viktig rekommendation angående bröstmjölk. Det är fortfarande den viktigaste maten i kosten för det ammade barnet och även om vi har lagt den på menyn vid frukost, mellanmål och middag (före sänggåendet) måste fortsätta att erbjudas på begäran, för att täcka den rekommenderade mängden 500 ml dagligen.
Exemplet med veckemeny för spädbarn från 6 till 9 månader Vi har förberett en mängd baljväxter i veckan och dagliga köttfoder, som är det som ger järn till barnets diet, ett av de viktigaste näringsämnena i detta skede. Det innehåller också tre fruktbitar, minst en portion spannmål och en portion dagliga grönsaker.
Om du klickar på bilden ovan öppnas den större menyn.
