Den 6 april firas World Physical Activity Day världen över. Av denna anledning har aktiviteter relaterade till hälsofrämjande programmerats från olika institutioner. Visst nu när barnen är på semester har vi flyttat mer, men du måste hålla fysisk aktivitet som vanligt.
Målet med dagen är att förmedla behovet av måttlig fysisk aktivitet varje dag, som rekommenderas av Världshälsoorganisationen. Barn tränar i skolan, men det räcker inte, eftersom fysisk träning eller psykomotorisk tränas en eller två gånger i veckan.
Vad är den övning som barn gör under hela veckan? Tränar du någon sport? Leker de varje dag i parken, på gatan, rör sig? Går de till skolan? Tränar, dansar eller spelar vi tillsammans på helger?
Visst har vi för några av dessa frågor ett negativt svar, och det är att många gånger livsstilen i vårt samhälle inte gynnar barn att utöva.
Medveten om denna verklighet, dag för fysisk aktivitet firas varje 6 april sedan 2002, institutionaliserad av Världshälsoorganisationen, med målet att sprida fördelarna med fysisk aktivitet minst trettio minuter dagligen.
Barns fysiska aktivitet har många fördelar, fördelar som vi naturligtvis också kan njuta av äldre. Och det är att fysisk aktivitet är ett väsentligt element i hälsa och välbefinnande i alla livsfaser.
Kom ihåg att utövandet av fysisk aktivitet tillsammans med god näring hjälper till att förhindra manifestation av hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, komplikationer av övervikt och fetma ...
Det är därför vi från bloggen alltid uppmuntrar dig att träna med dina barn, inte bara i detta Världsdag för fysisk aktivitet, men under hela året.
