Både för sina organiska förhållanden och för den procentandel som vätskan representerar i din kropp är vattenbehovet hos barn större än hos vuxna. Barn har en högre risk för uttorkning, en störning som kan få allvarliga konsekvenser.
Därför kommer vi att prata om vikten av att hålla barnet hydrat, särskilt under sommarsäsongen, när de på grund av de höga temperaturerna förlorar mer vätska genom svett.
Hur mycket vatten ska vi ge dem?
Hos barn under två år är andelen vatten mellan 70 och 80 procent av deras kroppsvikt, medan hos vuxna är den mellan 50 och 60 procent. Det är därför barn behöver dricka mer vatten än vuxna. Därför vikten av vattenförbrukning i barndomen.
För att upprätthålla tillräcklig hydrering måste vi därför erbjuda dem vatten ofta, ungefär varannan timme, även innan de känner sig törstiga.
Mängden dagligt vatten ett barn ska dricka är mellan 50-60 ml per kilo vikt, det vill säga en halv liter vatten till exempel för ett barn på 10 kg.
På grund av hur snabbt barn tappar vatten är förhållandet proportionellt högre än det som rekommenderas för vuxna, som rekommenderas att dricka 35 ml per kilo vikt, mellan 8 och 10 glas per dag.
Tänk på att vatten också tillhandahålls genom mat, särskilt frukt (de som innehåller mest vatten), grönsaker, juice, gazpachos, etc.
Ammade barn behöver inte dricka vatten
Det är en ganska ofta oro bland mödrar. Huruvida spädbarn behöver en flaska mineralvatten utöver mammamjölken eller inte. Svaret är nej.
Om barnet dricker uteslutande bröstmjölk bör upp till sex månader inte dricka vatten, inte heller juice eller andra drycker. Endast bröstmjölk
nästan 90 procent av bröstmjölken består av vatten och den innehåller nödvändiga näringsämnen och mineraler för att uppfylla barnets näringsbehov och hålla det ordentligt hydratiserat.
I tider med värme, vad du bör göra är att sätta barnet i bröstet oftare, eftersom det kommer att eliminera vätskor genom svett och vi måste ständigt fylla på dem för att undvika obalans.
Undvik uttorkning
den dehydratisering Det uppstår när kroppen tappar överflödigt vätska. Därför måste vi veta hur vi känner igen det och vara medvetna om vissa symtom som kan indikera att barnet är uttorkat. Som till exempel: fontanellerna hos den nyfödda är nedsänkta, huden torr och blek (något gråaktig), barnet tappar mindre än vanligt och mörk färg, dålig saliv, torr och hård avföring, brist på humör, dåsighet etc. .
Inte bara kan värme leda till uttorkning, du måste också vara vaksam i händelse av att barnet har diarré, oftast på grund av en gastrointestinal infektion. Vi bör undvika det så mycket som möjligt med lämpliga hygienåtgärder och om det inte har varit möjligt att undvika det, se till att hålla barnet fuktat av vatten eller serum.
den vikten av att hålla barnet hydrat Det är viktigt att undvika en chock från uttorkning som kan orsaka följder hos barnet och barnet.
Foton | edenpictures and Mothering Touchen Flickr In Babies och mer | Med värme, håll barnet väl hydratiserat, vikten av vatten i spädbarn
