Med återkomsten till skolan tas ryggsäckarna ur garderoben och laddas igen för att ta allt som behövs till skolan. Lyckligtvis har de små inte mycket att ta hem, lunch och lite annat. Men när de växer ryggsäcken laddas mer och mer och problem kan komma.
Läkarna uppskattar att mellan 50 och 70% av barnen har drabbats av ryggsmärtor före 15 års ålder. Det är därför de rekommenderar att skolbarn tränar regelbundet och att ryggsäckens vikt inte överstiger 10% av dess vikt.
I samband med skolårets början har Collegiate Medical Organisation (WTO) och Kovacs Foundation, en vetenskaplig institution som specialiserat sig på nack- och ryggsjukdomar, presenterat en kampanj som påverkar idrottsutövningen i familjen. för att förhindra ryggsmärta.
Detta förebyggande är viktigt, eftersom den troliga ryggsmärtan hos spädbarn kan bli kronisk och påverka vuxenlivet. Ett av orsakerna till smärtan är ryggsäckarnas vikt som leder till skola eller brist på fysisk träning och stillasittande liv som dominerar i minderåriges dagliga liv.
Träning är viktigt för att utveckla de små musklerna, och det har visat sig vara effektivt för att förhindra ryggproblem. Ryggsäckar för hjul är ett giltigt alternativ om de inte har för mycket vikt, och installationen av skåp i skolorna är en bra idé (även om det är omöjligt för tillfället är jag rädd).
Kom ihåg att om de små bär en ryggsäck bör den placeras relativt låg, i nedre ryggen, så nära kroppen som möjligt och säkrad med ett bälte så att den inte svänger. Vikten bör inte överstiga 10% av barnets vikt.
Förekomsten av ryggsjukdomar ökar efter 10 år, men förebyggande kampanjen fokuserar på yngre skolbarn. Det är aldrig för tidigt att lära sig en hälsosam livsstil också tar hand om ryggen när du går i skolan.
Officiell webbplats | Kovaks Foto | Cary Yen på Flickr-CC On Babies och mer | Riskerna med att bära ryggsäcken placerad i bilens säkerhetssäte, ryggsäck med övervikt detektor, skolväskor och läget i skrivbordet, viktigt för hälsan
