Vi vet naturligtvis alla de väsentliga personliga hygienvanornaemellertid med förberedelserna för ett barns ankomst, under graviditeten, vissa saker kommer att förändras först när det gäller våra sedvänjor och sedan när det gäller vård vi kommer att ha med miljön.
Låt oss prata om hygienvanor under graviditeten på grund av dem kommer det delvis att bero på vår sons hälsa.
Vanor med personlig hygien under graviditeten
under graviditet måste vi ta särskild vård av vår hälsa Och ett sätt att göra det är utan tvekan att ha tillräcklig hygien.
Många patogener kommer in i våra kroppar genom munnen och näsan, så vi måste tvätta händerna alla nödvändiga tider: alltid före och efter användning av toaletten, före och efter att ha ätit och även när vi kommer hem och när vi berör någon med förkylning eller när vi vidrör smutsiga föremål.
Det är också mycket viktigt munhygien och naturligtvis tandhälsa, att borsta tänderna ordentligt efter varje måltid och innan du lägger dig och följer rätt matvanor kan hjälpa till att undvika ganska ofta problem under graviditeten. För alla obehag är det alltid bra att träffa en tandläkare.
En annan fråga att ta hand om är intim hygien. Vaginala duschar och aggressiva tvålar bör undvikas, hållas rena, kom ihåg att inte rensa framåt efter att ha gjort det för att undvika förorening med avföring och ha också bomullsunderkläder och ha på sig kläder som inte är väldigt täta. Om obehag i urinen eller tecken på vaginala infektioner förekommer bör läkare rådfrågas.
Bröstet ändras med graviditeten. Det som inte är nödvändigt är att sätta tvålar eller speciella krämer på bröstvårtornaDe är inte smutsiga även om de producerar små mängder råmjölk eller förbereder sig för amning med det. Det som inte rekommenderas är att lämna dem våta med kläderna på, eftersom det kan orsaka irritation. Det är inte nödvändigt att lägga någon form av foder på dem eller ge dem massage för att lämna om de är platta eller inverterade, och om de kan beröras i samlag.
Och talar om kön, Jag vet inte att läkaren anger något annat eller att kvinnan inte känner för det, sex är bra under graviditeten, rekommenderas och säkert. Bekväma ställningar bör användas när tarmen växer och det måste naturligtvis göras genom att träna säkert sex eftersom vissa könssjukdomar är särskilt farliga för barnet.
Hygien av den gravida kvinnans miljö
Enligt jobb position det kan finnas risker för graviditet, i så fall finns det rätt att begära en tillfällig förändring eller ansvarsfrihet.
Vi måste extrema mathygien Undvik dem som kan överföra toxoplasmos, rengöra grönsaker väl och inte äta på platser som inte är betrodda eller delar glas och bestick med god konservering och beredning.
Några grundläggande frågor skulle vara att laga mat till mer än 75 grader, inte äta kött eller rå fisk, laga ägg bra, inte att blanda råa och kokta produkter som kan komma i kontakt och hålla kylen och köksredskapen rena.
Och slutligen måste vi också ta hand om hygien för det vi andas: Gå inte så långt som möjligt till stängda och belastade miljöer, eller där det finns giftiga produkter, och naturligtvis, förutom att inte röka, undvik också exponering för tobaksrök eftersom risken för medfödda problem i samband med tobaksrök också är verklig hos passiva rökare.
Frågan om att undvika exponering för tobaksrök och inte röka är väsentlig, eftersom det är relaterat till problem som sträcker sig från för tidigt födelse, preeklampsi, olika födelsedefekter och det har till och med talats om att det kan påverka barnets hjärna.
Man måste vara särskilt försiktig med exponering för kemikalier, men i själva verket upptäcker vi att det inte finns ett absolut skydd och det finns många kemikalier i miljön som kan vara farligt för fostret. Rengöring av huset bör inte vara problematiskt, men det är alltid bättre att göra det med lite aggressiva eller till och med naturliga produkter.
När det gäller kosmetika måste du titta noga på dess sammansättning, eftersom vissa kan utgöra en risk för barnet.
I allmänhet kan miljön eller våra handlingar utgöra en risk för barnets hälsa och det är bekvämt att vara välinformerad och ta hänsyn till hygienvanor som är viktiga för den gravida kvinnan.
