Att ta sig runt är viktigt för våra barn att utvecklas fysiskt ordentligt. Det finns barn som inte slutar men andra måste föreslå aktiviteter som motiverar dem till Träna dem och resten av familjen: Låt oss alla flytta!
Det finns roliga spel som vi kan spela med våra små barn som uppmuntrar vanan att röra sig och också ge en varierad övning som kommer att sätta hela kroppen i form. Och dessutom är idéerna som vi föreslår inte exklusiva för barn, vi kommer alla att dra nytta av att göra dem med dem.
Barn är i alla fall naturligtvis disponerade för träning och deras kroppar kommer att anpassas perfekt. om vanan att flytta kvar från barndomen De kommer att ha en bättre fysisk form, adekvat vikt och en utmärkt form, vilket kommer att gynna deras kardiovaskulära system och deras allmänna hälsa.
Idéer för små barn att flytta
Vi kan faktiskt börja träna mycket snart, men det är då små barn får viss säkerhet genom att springa runt när vi kan göra roliga spel med dem som uppmuntrar fysisk aktivitet och håller din kropp i form. För att ha en bättre tid måste vi naturligtvis också göra träningsprogrammet själv.
En idé som vi föreslår är såpbubblor. De fascinerar dem, de gör dem galna och de är så vackra. Vi kan blåsa bubblor och be dem fånga dem. De kommer inte att sluta hoppa och springa, förutom att de skrattar mycket.
En annan av de saker som kommer att motivera dig mest är åtfölja spelet med musik, dans med oss och åka en marsch och spela instrument eller gå från ena sidan av huset till den andra för att låta det vi ber dig spela.
Vi kan också spela kl imitationer av rörelser, vara enkla övningar som att hoppa, vinka med armarna eller sparka i luften rytmiskt, vara rörelser som representerar djur medan vi ger motsvarande ljud. Vi ska hålla dig, gå på huk, hoppa och flytta bagagerummet, först oss och sedan dem. Och låt oss ha det bra.
Barn från tre år
Från tre års ålder får barnen större kontroll över sina motoriska färdigheter. och förstå verbala instruktioner bättre. Dessutom tycker de om att utveckla sin kreativitet och strävar efter att uppnå nya mål. Allt detta kan vara en extra motivation till våra roliga träningsprogram.
Materialen som vi kommer att behöva för vårt träningsprogram är enkla och enkla att hitta: bollar, rep, långa elastiska band, kritor, spade och hinkar. Med detta kommer vi att ha ett gym för barn som i kombination med parken gör att vårt barn kan vara fit och roligt. Och det finns inga ursäkter, om vi inte har tid att gå på gymmet kan vi passa in i våra barn.
med elastiskt gummi vi kan göra flera "fällor" som måste gå över eller under, men utan att röra vid dem. Det är ett bra spel som kommer att sätta oss, mindre flexibla, i vissa problem.
Sedan med repet sträckte sig på marken, måste vi göra balanser för att föreställa oss att vi går på en avgrund eller på en vulkan krater. Om vi fortfarande har styrkan kan vi försöka lära dem att "passera båten" och hoppa över repet, även om jag måste erkänna att jag aldrig har kunnat samordna så mycket.
i gatan eller gården vi kan göra andra aktiviteter, som att spela jaga bollar eller kasta dem mjukt i våra händer och göra ett stort hål i marken där vi kan begrava en skatt eller uppfinna som vi hittade en. De kommer att älska det och de kommer att röra alla muskler.
Slutligen, på trottoaren kan vi rita en humlehytt eller vilken variant som kommer att tänka på och börja hoppa till halta benet. Efter detta träningsprogram "Låt oss flytta alla!" Jag försäkrar dig att du kommer att få hela familjen i form och att du efter en natt kommer att falla i sängen.
I bebisar och mer | Livets spel, Spel i sandstranden, Uppfinna spel inne i huset med tejp
