Det ögonblick då ett barn börjar med kompletterande utfodring, vid sex månader, kan bli en verklig börda för många föräldrar, som är glada att laga mat ("mitt barn kommer äntligen att äta andra saker") för att få en Autentiskt avslag på sina barn.
Det vet vi alla Helst äter ett barn allt, det vill säga varierande, och det är målet för varje förälder. Men det finns spädbarn som är mycket tydliga om vad de vill ha och vad de inte vill och intressant är vad de vanligtvis vill ha minst frukt och grönsaker. Vi kommer idag att förklara vad som kan göras om vi är i den här situationen och fruktar (vi och barnet) tid att ta skeden.
Inte tvinga äta
Det första man bör tänka på är att vi inte behöver tvinga barn att äta frukt och grönsaker och faktiskt ingen mat. Målet på sex månader är att spädbarn börjar äta andra saker än mjölk, i grund och botten för att deras diet resten av livet kommer att vara det, varierat och inte baserat på mjölk.
Eftersom idén är att de smått försöker ny mat, texturer och smaker, och nådan är att de tycker om att prova och lära sig, kan vi inte förvandla ögonblicket att äta till ett martyrdom för ett barn, tvingar honom att äta, gör oss nervösa och gör honom nervös. Nej, för det enda vi får är att det kommer en tid då jag inte vill bevisa vad du kommer att ge honom ("Tvinga mig att göra det och jag kommer i slutändan att hata honom").
Om detta förklarar jag alltid att jag hatar stekt kyckling mycket, men det är psykologiskt. Jag kan äta grillad eller misshandlad kyckling och jag älskar den, men om du rör rostad kyckling ber jag om något annat, snälla. Anledningen är att jag i min barndom åt stekt kyckling varje söndag av Gud, och jag slutade avsky för det. Det var inte en direkt skyldighet, men det fanns inget annat att äta. Så mycket var kannan till källan att det i slutändan brast.
Så idealet är att förbereda grönsaken med kycklingen och ge honom vad han vill. Om du inte är förbannad, om du fortfarande är nyfiken, kommer det att öppna munnen. Efter den första scoopen kan du bestämma att det med det redan finns tillräckligt eller att du accepterar en sekund. Om du gör en ansikte av vilken skräck och inte vill ha mer, kan vi välja att upprepa receptet på senare dagar eller att ändra ingredienser om vi hittar en formel som du gillar mer (nu pratar vi om det).
I alla fall rekommenderas det om du stänger munnen eller vänder ansiktet, insister inte. Det viktiga är att han känner sig respekterad, att han känner att han kan bestämma när han ska börja och när han ska avsluta, för om han känner att han inte har någon kontroll, att du kommer att tvinga honom, vill han inte ens att du ska närma dig med en sked. Det är som när den typiska reklamen för el kommer till dörren till ditt hus för att börja be om räkningar och berättelser för att ge ett erbjudande som du inte kan vägra. Jag öppnar inte ens, för jag vet att han kommer att insistera och insistera och jag vet att jag måste försvara mig själv. Och vem vet, kanske till och med har ett bra erbjudande, men så många gånger vad de gör är att försöka lura dig tar jag inte längre en chans.
Upprepa receptet?
Jag sa just att det vid den första skopan fortfarande ser ut som "detta smakar som blixt" och jag rekommenderar att du upprepar receptet? Tja ja, kanske ja, eftersom flera studier har kommit fram till att acceptans av mat är nära besläktat med antalet exponeringar för det, eller vad som är detsamma, att ju fler gånger ett barn försöker något lättare är det att han slutar gilla . I själva verket har även de nödvändiga testerna kvantifierats, och de säger det en mat måste testas mellan 10 och 15 gånger för att vara väl accepterad, eller till slut avvisas (jag kan redan smaka oliverna tusen gånger, vilket jag försäkrar att du fortfarande inte kommer att gilla).
Ett exempel på detta är öl. Första gången jag försökte det visste jag kalla pissar, men du vet, en tonåring med få medel som kommer in i alkoholvärlden och festar med vänner som att dricka öl, även om du inte gillar det. Tja, när jag provade det flera gånger tog jag smaken och till och med slutade jag njuta av det (kom igen, jag gillar det, även om jag inte dricker längre).
När jag gick kan du upprepa receptet flera gånger, eller så kan du också spela med ingredienserna, ta bort några och lägga andra, för att göra det mest varierande, om vi tror att du kommer att gilla det bättre eller acceptera det bättre.
Exemplet är av största vikt
Det är absurt att klaga på att ditt barn inte äter grönsaker eller frukt om du inte äter det heller. Det finns föräldrar som inte försöker det och bara köper det för att ge det till sina barn. Naturligtvis, i den miljön, i den miljön, kan barnet i slutändan klaga på situationen: hur kan du säga mig att äta den? om du inte äter det!
När de är spädbarn gör de inte den här reflektionen, men om vi äter grönsaker och frukt framför dig, kanske du vill prova vår maträtt. Med det menar jag ja, att idealet är att äta med barnen på samma plats och samtidigt. Om han äter först och sedan kommer vi aldrig att ha ett exempel att imitera och lära av.
Försökte vi lite mjölk?
Vi vet att mjölk gillar, men det verkar som om frukt och grönsaker inte så mycket. Vi kan prova med tillsätt krossad mjölk. Det kanske låter konstigt, men det är inte så illa. Mjölk är en smak som du redan känner, så det kan hjälpa lite så att din smak inte klagar så mycket över konstigheten i de nya smakerna. Om du dricker bröstmjölk, måste du få lite mjölk (bättre att inte ge konstgjord mjölk, om du inte har provat det på grund av risken för allergi), och om du dricker formel förbereds den lite och läggs i gröt.
Och i bitar?
Det andra alternativet är ge bitar, vilket ofta är det mest genomförbara eftersom detta exempel är mycket mer giltigt och eftersom det kan göra det som bäst tjänar barn att lära sig: stjäla vår mat. Vi kan ge dem rysk sallad med köttfärs så att den kan ta vad den vill med fingrarna, vi kan ge dem broccoli, kokta morötter, bönor, potatis, ... och frukt skuren i skivor (i tacos nej, det finns en risk för kvävning). Det är fantastiskt att se barn som inte vill se en fruktgröt som äter en mandarin eller en banan girigt vad de ville var inte att krossas. Detsamma händer inte med 6 månader, men kanske kommer det att hända senare.
Sammanfattningsvis
Tålamod, det handlar om tålamod. Det är svårt att lämna mjölken, som är ganska bra, att ändra den för smaker som inte är de mest välsmakande. Om vi gör allt naturligt, erbjuder och drar tillbaka, utan att insistera mer på de livsmedel som vi tycker är hälsosammare, men genom att erbjuda dem alla med samma drivkraft känner barn sig inte tvingas äta någonting ("om du tvingar mig så mycket, om du insisterar båda, mycket bra behöver inte vara ") och kan äta allt när de känner för det (vissa dagar äter mer grönsaker, och vissa mindre, men äter).
Dessutom, vi ska inte göra mat till en emotionell fråga. Vi kan tillverka mat med stor entusiasm eller kärlek, men vi kan inte känna skada om vår son avvisar det eftersom det inte är vi som avvisar det, utan maten, som kan verka hemsk, oavsett hur mycket kärlek vi har lagt. Det finns andra sätt att ge våra barn kärlek och de föredrar att visa det för oss på andra sätt.
Foton | deanwissing, devinf på Flickr On Babies och mer | Fler idéer för barn att äta grönsaker, Praktiska råd för barn att äta mer grönsaker, Grönsaker för att följa barnens mellanmål
