Rapporten "Fysisk aktivitet förbättrar lärande och skolprestanda" har presenterats. Det är ett arbete som utförs av experter från FAROS-observatoriet för barn och ungdomar.
Rapporten analyserar inte bara Fördelar med fysisk aktivitet för lärande och skolprestationer, men utsätter också dess fördelar för barnens fysiska och psykiska hälsa.
Under de senaste decennierna minskar fysisk aktivitet i barnpopulationen i utvecklade länder och ligger långt under officiella rekommendationer. Endast 25% av pojkarna och 8% av flickorna gör fysisk aktivitet som skulle vara tillrådligt
Vad tror du kommer att hända om denna trend fortsätter? Det finns vissa uppskattningar de indikerar som en följd av ett mindre hälsosamt liv och en kortare livslängd Om kommande generationer är inaktiva.
Barnen måste göra, utöver skolans fysiska utbildning, minst 30 minuter av måttlig fysisk aktivitet mellan tre och fyra dagar i veckan - snabba åk, cykelturer, danser, mjukt simning ... - och minst 30 minuters kraftig fysisk aktivitet: springa, träna en lagsport, simma på en avancerad nivå ...
Studier på människor visar att fysisk aktivitet ökar koncentrationen av neurotransmittorer som modulerar minne och lärande konsolidering
Men det noteras också att ungdomar i allt högre grad polariseras i två stora grupper: å ena sidan inaktiva pojkar och flickor och andra som gör "för mycket" fysisk aktivitet. I båda fallen lider hälsan.
Titta på dessa data: Under de senaste åren har antalet barn som ska behandlas för en idrottsskada ökat på grund av överdriven fysisk aktivitet eller dålig planering av det.
Nästan 20% av de skador som barn lidit utövar en idrott och även om dessa skador i allmänhet tenderar att vara milda - erosioner och lila s - allvarliga fall som måste tas in på sjukhus och som kan leda till benanatomi deformiteter har ökat av barnet med uppföljare under hela livet.
Det är dags för fäder och mödrar att "sätta våra batterier" och ta på allvar vikten av att våra barn presterar med viss frekvens fysisk träning. Om vi gör det är det mycket troligt att de har mindre tendens till stillasittande när de når tonåren.
Och glöm inte det när det gäller förebyggande av idrottsskador, dessa rekommendationer som vi nyligen erbjöd kan hjälpa dig.
Bilder | dullhunk, HEADLIGHTS Via | Hospital Sant Joan de Déu FAROS Anteckningsbok i Peques och mer | Utövandet av viss sport ökar barnens kognitiva prestanda, fysiskt aktiva barn = mer avslappnade barn, Guide för föräldrar: skolesport är en rekommenderad läsning för barn som idrottar
