Katie A. Loth leder gruppen forskare som i Pediatrics har publicerat en studie om föräldrespraxis som är relaterad till utfodring av barn. Det har studerats matbegränsning och även presset mot konsumtionoch dess förhållande till ungdomars vikt.
Vi vet alla att trots de rekommendationer vi har hört vid dussintals tillfällen (de som talar till oss om självreglering), är andra tips som föräldrar når oss bekvämt installerade i vår hjärna, och även idag, inte få barn tvingas avsluta plattan eller svälja ett stort mellanmål som du inte gillar alls. Det är inte så att vi måste ge efter för barnets mellanmål varje dag en bulle fylld med grädde, för det finns inget sätt att ta emot frukten, det är något så enkelt som att tillhandahålla hälsosam mat, i delar som inte är överdrivna och framför allt av "tvinga dem inte att avsluta måltiden", att vi vet mycket om det eftersom våra egna föräldrar har överfört det till oss.
Men Dr. Loth (från University of Minnesota) och hennes kollaboratörer går längre: om vår ansträngning att vara en del av "clean plate club" är skadlig, är det också vill skydda dem till varje pris från "skräpmat" . Det verkar för mig att detta kan vara en anpassning av det vi läser i 'Det gör mig till en boll', när Julio Basulto säger att vi i relation till ohälsosamma livsmedel måste följa den allmänna regeln som säger: 'Förneka inte, erbjud inte'
I dag finns det bevis på skadliga effekter av kontroll av matningspraxis på barnets förmåga att självreglera energiintag. Detta är en av slutsatserna från studien publicerad i Pediatrics, och vi är säkra på att resultaten tyder på att föräldrar bör utbildas och utbildas genom förebyggande vägledning för att uppmuntra måttlighet snarare än överdriven konsumtion och betona matval. friska istället för att anta restriktiva ätningsmönster.
Faktum är att resultaten från Pediatrics är en kombination av två olika studier: EAT-projektet (äta bland tonåringar) och F-EAT (som inkluderar familjens ingripande). Ätvanor och föräldrapraxis har samlats in i mer än 2 200 ungdomar och 3 400 föräldrar i Minnesota.
Märkligt nog har en koppling hittats mellan 'förbud' och övervikt, på samma sätt som medlemmarna i forskargruppen har kunnat fastställa ett lågt samband mellan föräldratryckets beteende och otillräcklig kroppsvikt, dock alla effekter av denna typ av praxis kan inte specificeras i en viss vikt.
I själva verket säger Katie Loth att det inte är tillrådligt att trycka på för att barnen ska avsluta måltiden, eftersom med denna praxis föräldrar vi hämmar barnens naturliga kapacitet att inse "när dina mage är fulla". Sluta att uppmärksamma själva kroppen och leds av de pålagda signalerna kan leda till problem som att vara överviktiga.
Forskning har visat att när en förälder begränsar en viss mat, är barnet mer intresserat av att konsumera det i överflöd, Loth insisterar på att föräldrar ska utbildas till låt dina barn äta all mat med mått. Jag är dock övertygad om att det är sant att "förneka" kan ge oväntade resultat, men att låta dem äta "allt" i måttlighet verkar inte vara en bra lösning. det vill säga: från det "av allt" skulle jag utesluta hyperkaloriska livsmedel, och i detta syfte skulle jag försöka att inte vara närvarande hemma.
Bland andra data som erhållits från studien framgår det att fäder har en större tendens att tvinga än mödrar, och att manliga ungdomar lider mer av trycket från dessa olämpliga metoder än flickor
Studiens författare rekommenderar praxis som familjsmåltider så ofta som möjligt, äter näringsrika snacks hemma, väljer hälsosamma livsmedel och uppmuntrar unga att fatta bättre beslut i sin diet som ett sätt att bekämpa viktproblem. .
Slutligen, om vi redan har sett att näringsämnen konsolideras under barndomen, när ungdomarna anländer, är ätningsmönstren också mycket viktigt, eftersom en hälsosam och balanserad kost kan fungera som en faktor för att förebygga ätstörningar (inklusive fetma) och undvikande av icke-smittsamma sjukdomar.
Bilder | stevendamron Via | CNN Health Mer information | University of Minnesota In Peques and More | Tips för barn som inte vill äta Äter dina barn lite ?: Dessa tips och tricks kan hjälpa dig, Decalogue för en hälsosammare barnfoder
