För sex år sedan kommenterade vi bebisar och mer en rapport från OCU där de förklarade att tillväxtmjölk inte var nödvändigt för barn. Tre år senare ville det tyska livsmedelsministeriet också studera dem och skriva en rapport som säger samma sak.
Tiden har gått, varumärkena har ändrat sina formler och förpackningar, de kallas fortfarande växande mjölk, med ritningar av barn eller husdjur bredvid meter, som genom att ta det ökade barnens centimeter, eller typ 3 mjölk, som om det var den tvingade fortsättningen av fortsättningsmjölken och OCU har analyserat dem på nytt För att nå samma slutsats: fortfarande inte nödvändigt.
Mjölk är en mycket komplett och viktig mat när barn är små. Utan att gå längre är det den rekommenderade maten under de första två åren av barnets liv, och i det här fallet hänvisar jag till bröstmjölk, ett år då det blir ett livsmedel mer än kosten och inte det viktigaste. Från det ögonblicket, från året, Vi rekommenderar att du fortsätter att dricka mjölk, mödrar om det kan vara och annan mjölk om det inte är möjligt.
En annan mjölk kan vara fortsättning, tillväxt eller mjölk från ko. Det rekommenderade beloppet för barn är detsamma som det som rekommenderas för alla: två portioner mejeri, vilket motsvarar två glas mjölk eller fyra yoghurtar. Det vill säga, om ett barn dricker ett glas mjölk på morgonen, vid middagstid äter han en yoghurt och sedan på natten dricker han lite ost och ett halvt glas mjölk, har han redan tagit det som rekommenderas. Som ni ser, tar många barn mer än så och som ett resultat riskerar de att inte äta andra livsmedel som är lika eller viktigare.
Vad tillväxtmjölkarna ger
Med hänsyn till att babyer vid 12 månader redan kan dricka den mjölk de föredrar, eftersom det är otydligt, OCU har granskat etiketterna på 15 av de ledande märkena för odling av mjölk och baserat på dem kommenterar han sina slutsatser. På energinivå tillhandahåller det samma som start- och fortsättningsmjölken och liknande det som mjölk ger.
Komjölk har inget socker utöver laktos, som naturligt finns i den. I 9 av de 15 varumärken som har tittat har de observerat att de förutom laktos har tillsatt sackaros, glukosesirap, fruktos eller honung. Dessutom har mer än hälften bär vanilj aroma. Att vara allt detta överdrivet och inte rekommenderas.
Proteininnehållet är lägre än för mjölk, något korrekt, eftersom barn inte heller behöver för mycket protein, men att det kan åtgärdas för dem som dricker hel komjölk som tar den rekommenderade och inte mer (det vill säga , gör inte vad många barn som får dricka upp till en liter mjölk om dagen).
På fettnivå har de en mängd som liknar komjölk, men med en annan lipidprofil. De innehåller mindre mättat fett och mer essentiella fettsyror, och är mer lika i detta avseende bröstmjölk än komjölk. Problemet är att de inte bidrar med något nytt eftersom de är fetter som redan finns i olivolja, i spannmål, ägg eller fisk, bland andra livsmedel.
Många har mindre kalcium än komjölk, vissa når hälften, även om de har fler vitaminer än komjölk, eftersom de berikas med allt man kan tänka sig. Nu behöver inte kalcium vara ett problem, eftersom barn behöver kalcium men du behöver inte bli galen heller, men ja det kan vara ett överskott av vitaminer. Med tanke på att från året ett barn redan äter mycket saker och mycket varierande, normalt, att lägga vitaminer till mjölken som han redan får från andra livsmedel är onödigt och i vissa fall, som jag säger, kan det vara negativt.
Vad tillväxtmjölk kostar
Så långt du kan se finns det inte mycket anledning att välja mjölkodling, eftersom det är en annan mat i barnets kost. Om det fortfarande kostar samma som komjölk kan en familj överväga att köpa den, men det är värt mer än dubbelt och att extrakostnader inte återspeglas i bättre barns hälsa eller tillväxt. Genomsnittspriset för helmjölk är 0,70 € / liter, det för växande mjölk är 2,2 € / liter, vilket är billigare än de som redan är beredda, vilket kostar cirka 1,60 € / liter.
En balanserad kost med hälsosamma livsmedel
Så om det som vissa föräldrar vill är att deras barn är friskt och saknar vad de måste göra är erbjuder dig en balanserad kost baserad på hälsosamma livsmedel: mjölk, grönsaker, fullkorn, nötter, kött, fisk, ägg, frukt och dricksvatten. Allt detta i rätt proportioner innebär att ett barn inte saknar någonting och därför inte behöver någon förstärkt mat som kostar mer än dubbelt så mycket pengar.
Endast att använda en sådan mjölk skulle övervägas om ett barn hade mycket matproblem, om du verkligen åt lite varierat eller inte tål vissa livsmedel och var intresserad av att mjölken du dricker kan ge dig något av det du kanske saknar för att du inte äter andra saker. Om detta inte är fallet står vi kvar med den slutliga rekommendationen från OCU: "Om inte läkaren bestämmer något annat, välj normal komjölk, av god kvalitet och billigare."
