Jag antar att det ibland kommer att hända samma sak och du kommer att tänka inuti. Jag är trött på mat! Och ibland tar så många överskott bort lusten att äta och laga mat. För dessa dagar vill jag visa dig en Express kummelrecept att tillverka i mikrovågsugn.
Receptet kommer ut super bra, det kan förberedas på 10 minuter och jag försäkrar er att det kommer att lämna dina nära och kära. Prova det en dag så ser du hur det är bli ett vanligt recept för dina veckemenyer.
Ingredienser för 2 personer
- 4 kummelar (kan vara färska eller frysta), 1 mogen tomat, extra virgin olivolja, salt, peppar, provensalska örter efter smak, peppar
Hur man sätter kummel i mikrovågsugn
Det är ett recept som är så rikt att det överraskar hur enkelt och snabbt det tillagas i en mikrovågsugn. Vi placerar helt enkelt ingredienserna och bakar dem i några minuter. Vi börjar med att placera kummelorna när de är peppade i en glas fontän eller Pyrex, mikrovågsugn.
Sedan lägger vi till en stänk av olivolja Ovanför fisken. Å andra sidan skar vi tomaten i tunna skivor och lägger den ovanpå fiskländerna. Strö det hela med en nypa örter (timjan, oregano, provensalsk eller vad du vill)
Till sist lägger vi till 4 matskedar vatten och vi lägger den i mikrovågsugnen vid maximal effekt i 4 minuter. Det kommer att bero på vilken modell du har, men i allmänhet kommer den redan att vara på sin punkt med bara den tiden. Om du föredrar kan du göra 2 minuter på ena sidan och sedan vända på den och göra ytterligare 2 minuter, men det ser praktiskt ut bra ut när du först gör det på ena sidan.
Tomaten kommer att vara lika nygrillad, - skötsel som bränner - och fiskländerna blir väldigt saftiga. I botten av glasfontenen har både fiskens juicer och tomatens vatten samlats, spontant bildat en lätt sås som du kommer att gilla.
Bearbetningstid | 10 minuter Svårighet | Mycket lätt
Provsmakning
detta mikrovågshake recept Det kommer att överraska dig eftersom allt som är enkelt, det är också väldigt läckert. Om du vill kan du servera kummelorna med en sida av vitt ris och du har en underbar middag löst.
