För några dagar sedan i Babies and More delade vi tio tips som du borde veta om du vill bli gravid, eftersom de förvisar vissa missuppfattningar under lång tid och som inte hjälper dig i sökandet efter en graviditet.
Om ditt syfte för 2014 är att bli gravid ett barn, Den syotermiska metoden kan hjälpa dig att uppnå en graviditet, så vi förklarar vad det är exakt.
Om du letar efter en graviditet kommer det att vara avgörande att bestämma vad dina bördiga dagar är att kunna fokusera alla dina ansträngningar på de dagar då möjligheterna är högre.
Den syotermiska metoden är en metod som tjänar just för det, att veta i detalj hur din menstruationscykel fungerar och förlängning, hela kroppen. Genom att observera de signaler och manifestationer som din kropp ger, analysera alla symtom som cyklar efter cykel upprepas, kan du veta när du kommer in i dina bördiga dagar, när du har ägglossning, när din menstruation kommer att visas eller om du har haft Lyckligtvis kommer du att veta att du är gravid utan att behöva ta ett graviditetstest.
Visst är den syntetiska metoden lite känd i Spanien och bland dem som känner till den visar många stor okunnighet och fördomar. Ibland förväxlas det med familjeplaneringsmetoder med ett rykte för att vara opålitliga, när den synergistiska metoden i verkligheten bygger på observationen och analysen av variationerna som alla kvinnor upplever under sin menstruationscykel, metod för oförstörbar vetenskaplig rigor . Vid andra tillfällen hjälper det inte att sprida ett familjeplaneringsmetod som ibland förknippas med den katolska kyrkan i ett allt mer sekulärt samhälle. Å andra sidan gynnar inte heller de intressen som ibland rör sig om infertilitet, som finns mer och mer i den västra världen, att från vissa sektorer tillhandahålls denna information som är så användbar för familjer som har svårt att uppnå graviditet.
Den syotermiska metoden inkluderar observation av tre variabler: basal temperatur, livmoderhalsslem och öppning och höjd på livmoderhalsen.
- Basal temperatur
Under kvinnans menstruationscykel, basal temperatur (Den vi har precis vaknat utan att flytta från sängen) förblir låg tills ägglossningen inträffar. När detta har inträffat, på grund av effekten av progesteron, stiger bastemperaturen mellan två och fem tiondelar, kvarstår förhöjd tills menstruationstiden. Om temperaturen förblir hög i mer än 16 dagar, tyder det på graviditet. Om temperaturen sjunker kan vi förvänta oss menstruation under ungefär 24 timmar.
För att ta temperaturen korrekt kan vi hjälpa oss med en basal termometer och vi måste följa några regler, till exempel att ta den varje dag på samma gång, utan att röra oss från sängen mer än att förlänga armen för att ta termometern och skriva ner eventuella händelser som kan förändra den, som att ta några antitermiska medel på natten eller ha tillbringat natten.
Det är viktigt att vara noggrann när det gäller att göra temperaturen, eftersom en liten variation kan förstöra grafen vi förbereder. Om vi skriver ner våra temperaturer korrekt kommer vi tydligt att observera en före ägglossningsfas och en post-ägglossningsfas. Med observation under flera cykler kan vi veta hur vår kropp fungerar, vilka dagar vi ägglossning och vilka symtom som föregår detta ögonblick: till exempel bröstbesvär, känsla av äggstocksgaser, svullnad i tarmen eller huvudvärk.
- Livmoderhalsslem
Många kvinnor är medvetna om att de under sin menstruationscykel upplever "torra dagar" och andra "våta" dagar, men många är inte medvetna om att denna observation de nästan gör utan att inse att det är intressant för att veta på vilken tidpunkt av cykeln de är.
På ett mycket enkelt sätt, helt enkelt ta ett prov med våra rena händer av livmoderhalsslemet som är vid ingången till slidan, kan vi se hur det ser ut och konsistens och veta vid vilken tidpunkt cykeln vi är:
- I början av cykeln, efter menstruation, har vi vanligtvis en torr känsla.
- När dagarna går ser slem upp, vanligtvis något tätt eller visköst, kanske klibbigt.
- När vi närmar oss ägglossningen blir livmoderhalsslemet mer flytande och rikligt tills vi ser ett slem som ser ut äggvitadet vill säga ett livmoderhalsslem som kan bilda trådar mellan våra fingrar, ett elastiskt och glasartat läge som indikerar det bästa fertilitetsmomentet.
- Livmoderhalsens läge och öppning
Den tredje kontrollen av den syotermiska metoden är att bedöma livmoderhalsen genom palpation. För att göra detta kan vi böja knäna något och sätta in ett finger i slidan, tills vi märker en liten vägg, som ibland kommer att vara lägre och vi når lätt och vid andra tillfällen kan vi knappt röra. Om vi upprepar denna analys dagligen kommer vi att se det säkert livmoderhalsens läge upplever variationer under cykeln, som sammanfaller med de andra tecknen vi observerar (basaltemperatur och livmoderhalsslem).
- I början av cykeln är livmoderhalsen i en ganska låg position och är hård och stängd.
- Vid ägglossningen stiger livmoderhalsen inuti slidan, det kommer att kosta oss att nå den, men om vi får den ser vi att den är mycket mjukare och vi kan till och med uppskatta den något öppen.
- Efter ägglossningen stänger livmoderhalsen igen för att skydda livmodern mot möjliga infektioner, särskilt om vi har uppnått en graviditet.
Det mest bekväma och visuella sättet att organisera den information som kommer att tillhandahållas med den syntetiska metoden är att organisera all data i en tabell, till exempel i en tabell som vi kan skriva ut, även om det för närvarande finns resurser online för att göra det utan att behöva måste använda papper.
I denna tabell, till vilken vi kommer att tilldela en kolumn per dag, kommer vi att skriva ner basaltemperaturen vid vaknande, vår känsla i förhållande till livmoderhalsslemet och livmoderhalsens placering och öppning. Eftersom det handlar om att lära känna vår menstruationscykel noggrant, rekommenderas det starkt att vi också skriver ner alla andra symtom som vi tror kan vara relaterade, såsom mjukhet i bröstvårtan, smärta i äggstockarna, svullnad i buken, huvudvärk, akne, gas, känsla av yr, etc., liksom om vi har haft samlag eller inte och om det har inträffat en händelse som kan förändra dessa iakttagelser, till exempel om vi är sjuka.
