Jag vet att jag inte upptäcker något nytt. För mer än tre år sedan förde Humana Pharma till Spanien melatonin, med handelsnamn Melamil, som hade använts i andra länder för att hjälpa barn att sova, som ett föryngrande hormon och jag vet inte hur många fler saker.
Vi pratade om henne på den tiden och jag hade nästan glömt henne tills hon för några dagar sedan bankade på barnkontoret en reklam i laboratoriet som förklarade fördelarna med detta hormon, som har förmågan att hjälpa barn somnar.
Vad är melatonin?
Innan jag börjar prata om produkten tycker jag att det är intressant att förklara vad är melatonin. Det är ett hormon som vår kropp producerar endogent, i hjärnans pinealkörtlar, som är kopplat till kroppens viloprocesser. Dess produktion beror på mängden ljus som våra ögon får och det är därför det sägs att är relaterad till cirkadisk cykel.
När det är dagtid utsöndras det väldigt lite, när det blir mörkt, det utsöndras mer och förbereder oss att vila, sova och förbereda oss för en ny dag. Människor som har underskott av detta hormon tenderar att drabbas av sömnlöshet och depression.
Fungerar syntetiskt melatonin?
Ja, precis som syntetiskt oxytocin orsakar sammandragningar hos kvinnor vid administrering, Melatonin hjälper människor att somna tidigare och sova längre.
En metaanalys gjordes förra året för att se alla studier där melatonin användes för att behandla primära sömnstörningar, både hos barn och vuxna, vilket kontrasterade hormonet med placebo, och de såg att, som jag säger, komplettering med syntetiskt melatonin hjälper dem som tar det till somnar innan, får sömnen att hålla längre och förbättrar dess kvalitet.
Resultaten är inte mirakulösa och det talas om en blygsam förbättring, men det är bättre än att ge ingenting eller ge något som har placeboeffekt.
Har du biverkningar?
Här är frågan. melatonin Det har mycket få kända biverkningar och det är därför det används mer och mer med vuxna, eftersom det kan betraktas som ett föredraget läkemedel i närvaro av bensodiazepiner, som har en större primär effekt men också fler biverkningar.
Men när man pratar om barn, det finns inte tillräckligt med data för att säga att konsumtionen är säker. Studier som har gjorts bestämmer att syntetiskt melatonin är säkert på kort sikt, men det är inte känt vad de långsiktiga effekterna är. Det är därför det inte rekommenderas att administrera till barn under 6 månader och därför rekommenderas det inte för barn från 6 månader till 3 år att ge mer än fyra veckor.
Men vem är det här för?
Frågan om miljoner dollar. När jag letar efter studier om användning av melatonin hos barn ser jag att de flesta av dem har utförts med barn diagnostiserade med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) som tar läkemedel som stör deras sömn och barn som diagnostiserats med ASD (Disorder of ASD). Autistic Spectrum), som kan ha stora svårigheter att somna.
På liknande sätt finns det studier som utförts med äldre människor som redan vet att många har allvarliga sömnproblem eller med personer med sömnstörningar som diagnos.
Men hur är det med våra barn? Har de en sömnstörning? Jo nej. De flesta av våra barn gör det inte. Så till frågan om vem är melatonin för svarar jag det för alla de barn eller vuxna med sömnstörningar som behöver hjälp för att somna och hålla det på natten.
Ja, jag vet att det är svårt för våra barn att somna och hålla det på natten, men det är så barn är. Detta är barnens dröm, så det har bestämt den karaktär och tusentals år av förbättring som bör vara barnens dröm. Vaknar ofta för att äta och se till att han fortfarande tas om hand av sina föräldrar. Återkalla bröstet och ansök om kontakt om du inte får det för att känna dig lugn igen och få tillgivenheten till dina föräldrar som med hästringar och ett schema som inte ger dem paus måste träffas under dagen utan att ha sovit hur bra de har skulle ha önskat
Vilket fel är det, barnet som gör vad han måste göra eller det samhälle vi har uppfunnit, vilket det skiljer inte på schemaläggningsnivå de som har små barn från de som redan har växt upp dem, eller inte har, och sova sundt?
Melatonin är inte för våra barn, även om de säljer det för dem, eftersom Melamil inte finns i läkemedelsmyndighetens register (då betraktas det inte som ett läkemedel, utan ett kosttillskott). Circadin visas, vilket också är melatonin, men som är riktade till vuxna, det kan förskrivas av läkaren och vars användning inte rekommenderas längre än 13 veckors konsumtion.
Medicinera vad som helst
Om du har kolik, rättsmedel för kolik. Om du inte sover, sover hormon. Om du inte äter, kosttillskott så att du inte missar något eller hungerförstärkare. Om du har fyra boogers, boogersirap. Om du har ett spannmål, creampie. Om du har gaser, saft för gaser. Om du är apatisk, vitaminer. Och så uppstår åtgärder som normala saker som barn verkar vara problem, eller får oss att tro att de är det.
Dumma jag investerar inte i något läkemedelsföretag som köper aktier eller något. Om någon som visste mycket om detta (och vars namn jag inte kommer ihåg) sa det på sin tid: läkemedelsföretagens största prestation kommer att vara få friska människor att meditera också.
Exogent melatonin
Vad är melatoninet vi använder i mitt hus? Vi har många olika märken och doser. Miriam använder titten, som är den som hittills fungerat bäst för oss, och jag, som jag inte har det, har varit tvungen att dra kreativitet, erfarenhet och tradition. Nu använder jag en promenad / dans mycket och tittar på musikvideor, sjunger ibland i en viskning i kombination med smekningar i pannan och håret. För äldre beror det på, för den äldre en "god natt, jag älskar dig", till vilken en kyss läggs till, och han fångar bara drömmen som äter böcker, och för mediet en "god natt, jag älskar dig", läggs till lite Ryggmassage under pyjamas, med vilken den är placerad för att fånga drömmen. Sedan en "dröm vackra saker" och jag vänder dörren så att barnet och jag, med våra danser, som växlar med titten, inte stör dem.
Och allt detta har jag ett suck av "po dio, hur trött det är att sova barnen" och ett leende "jag kommer ihåg en livstid." det kunde ersätt allt med några droppar, men nej, steg.
