Sport är hälsosamt eftersom fysisk träning inte bara hjälper oss att hålla oss i form och må bättre, utan också hjälper till att förbättra energibalansen som förhindrar övervikt eller fetma. men om sportbarn äter galen mat under träning eller som belöning för ansträngningen efter en tävling, och de gör det ofta kan problem med övervikt uppstå.
En lektor i pediatrik vid Wake Forest Baptist Medican Center säger det, och jag antar att detta kommer att vara en bekräftelse som kommer att ligga i munnen hos fler barnläkare och näringsläkare. Och det är just denna energibalans som jag nämnde ovan, kan ändras om fler kalorier konsumeras än som spenderas. Dr Skeleton är huvudförfattare till en studie där barn i åtta till 10 år har deltagit. Under det observerades det som 90 procent av maten de åt under eller efter sportaktiviteter, hade köpt i baren på idrottsanläggningarna, och inkluderade stekt paparas, godis, sockerhaltiga drycker eller kakor.
Nu är det när man tänker ”varför i sportens anläggningar inte uppmuntras till hälsosam kost?”. Det påminner mig om detta företag som avsåg att sälja bakverk i närheten av skolor
Frukt
Frukten ger tillräckligt med energi och tillhandahåller de vitaminer och mineraler som behövs av barn som spelar sportÄr det en banan, ett äpple, en skinkasmörgås, några brödpinnar eller en rostat bröd med oljaDe är hälsosammare än förpackade snacks, för att inte tala om krämfyllda bullar eller läsk. Hur mycket kostar det att hantera en livsmedelsbås som inte är skadlig? Visst inte, även om vi idag kan glömma barnens behov till förmån för kommersiella intressen.
Kanske skulle Skeleton och hans medarbetare inte ha uppmärksammat denna fråga, om exponering för dessa produkter var i tid, men det visar sig att barn som spelar sport och deltar i mästerskap eller tävlingar, soch träffas många gånger i månaden på en plats där det finns en anläggning där föräldrar går och köper mellanmål efter ansträngningen.
En lösning är naturligtvis att göra det som många av oss gör när vi tillbringar en dag hemifrån av någon anledning. En ryggsäck förbereds med hälsosam mat och vattenflaskor och öppnas när barnen är hungriga. Men förstås har föräldrar mycket ansvar i detta, även om de inte har allt, Skulle det vara för mycket att be samhället i allmänhet ta hand om lite mer om barndomen?
Bilder | Offentliga byrån Fort Wainwright, Hamed Saber, Francisco Osorio Vía | Daily Mail Mer information | Nyheter Wise On Peques and More | Vad gör vi med våra barn och konsumtion av socker ?, Barn som spelar sport rekreativt behöver inte sportdrycker eller energisnäckare. Hur ska man ta hand om dieten hos barnidrottare?
