Ibland kostar det mycket, mycket för frukost tidigt. De är mer oroliga för sömn än de måste ta energi. Men det är viktigt att barn äter frukost varje dag, särskilt om en intensiv dag väntar på dem senare.
Att inte äta en god frukost innan du går i skolan försämrar barns skolprestanda och gynnar barnfetma. Tvärtom, att äta frukost gynnar koncentration, minne och i slutändan bättre hjärnfunktion. Vad föredrar du för dina barn?
Och även om "skolprestanda" i en tidig ålder låter olämpligt, eftersom barn inte ska "få bra betyg", men att lära sig medan de har roligt, finns det nyckeln: Lärande beror också på de fysiska förhållanden som barnet befinner sig i Och inte bara känslomässigt.
Samtidigt, om den lilla har gjort en full frukost, uppför kroppen sig på ett mer effektivt sätt, så att de inte saknar energi att spela, spela sport ... och på detta sätt samlar de inte fett och är i form .
Enligt data från Spanish Society of Endocrinology and Nutrition (SEEN) går mellan 20 och 40 procent av barnen i skolan utan frukost, även om det måste vara en av dagens huvudmål och mer än 50% gör det inte En bra frukost.
Vi måste vara medvetna om det vad barn ser är vad de gör. Familjens matvanor kommer att påverka hur barnet matar. Det vill säga, om föräldrarna äter en god frukost, när så är möjligt med dem, som ägnar tillräckligt med tid till denna viktiga måltid, kommer vi att förbereda vägen för de små att äta en god frukost.
Därför är bland råd som vi erbjöd att justera scheman efter semestern och återvända till skolan att ägna tillräckligt med tid till frukost, vakna upp lite tidigare om det behövs (och det kommer att vara om barnet har svårt att äta frukost regelbundet , det går väldigt långsamt ...).
Ibland för att underlätta eller i en bråttom förkortar vi frukost eller introducerar mat vars ofta intag inte rekommenderas (industriella bakverk, sockerjuicer ...). Och om detta händer som en rutin, föredrar vi dåliga prestanda och hälsorisker.
För det Det är viktigt att barn äter frukost väl innan de går i skolan. Och att vi har mycket tålamod, för detta är inte alltid lätt ...
