Människor är empatiska men denna förmåga kan främjas eller avbrytas enligt hur vi utbildas och behandlas sedan barndomen. Och vi kan också lära barn om empati, först från respekten för deras känslor och behov, men också med övningar och attityder som förstärker denna förmåga. Låt oss prata om empati och jag kommer att ge dig fyra idéer för att lära barn empati.
Vad är empati?
Empati är förmågan att sätta dig själv i stället för en annan och förstå vad han känner eller tänker utan att det är nödvändigt att uttrycka det direkt, göra kommunikation respekt för den andra, förstå hans erfarenheter, känslor och åsikter som ett resultat av hans unika situation.
Royal Academy definierar "Empati" som en mental och affektiv identifiering av ett ämne med en annans humör. Det är uppenbart att om vi är empatiska kommer vi att förbättra våra relationer med andra, förstå och hjälpa dem och undvika skadliga bedömningar.
Jag sa det människor är empatiska, och genom att de för närvarande identifierar undersökningarna i neurovetenskapliga mekanismer som förklarar det: spegelnervrar. Dessa neuroner aktiveras när ett subjekt observerar handlingen av en kongen och de definierar förmågan att förstå den andra. Vi kan se dem hos spädbarn som gäspar eller ler när de ser oss göra det, och när vi växer upp förstås de att de hjälper oss att identifiera andras handlingar och känslor.
Vi vet att barn gråter helt enkelt genom att lyssna på en annan gråtande baby. Och det händer eftersom de imiterar att synkronisera känslomässigt med sin omgivning. Dessutom kommer du säkert att ha märkt hur dina barn reflekterade din känslomässiga situation även om du försökte dölja: de stängdes av om du är ledsen, nervös om du är orolig, glad om du känner eufori ... det är empati.
Mödrar utvecklar en mycket intensiv empati för sina små barn eftersom det naturligtvis är nödvändigt att de kan förstå dem för att ta bättre hand om dem och det händer sedan graviditeten.
Även om du har husdjur kommer du att bli förvånad över hur hunden är särskilt orolig om du är ledsen och kommer att se dig om du är dålig eller gråter. Det är empati.
De två år gamla barnen slutar imiterar omedvetet när de upptäcker sig som separata enheter och visar sin oro för våra känslor, vill hjälpa oss att må bättre och till och med bli upphetsade om de ser ritningar som berättar en sorglig historia. Andras känslor identifieras och identifieras.
Arbeta din egen empati
Vuxna kan bli föräldrar med vår försämrade empati om vi inte respekterades och hördes när vi var barn, förnekades våra känslor och behov och vi nekades tröst, acceptans eller uttryck för tillgivenhet. Kanske är det första viktiga steget för våra barn att vara empatiskt att lösa vår egen känslomässiga skada.
Var ett exempel
Barn lär sig av vad vi gör, inte av det vi säger måste göras. Och när det gäller empati, något så känslomässigt och erfarenhetsmässigt, är detta dubbelt sant. Exemplet du ger dem Det kommer att få dem att assimilera att människor kan förstå varandra, sätta sig i sina skor, bli rörda och dela känslor utan bedömning. Din attityd och det sätt på vilket du pratar med andra och andra är vad de kommer att förstå som det rätta sättet att bete sig och kommer att förstå hur kontakter mellan människor fungerar. Omsorg när du behandlar varandra, vuxna, särskilt när det är konflikt eller meningsskiljaktighet.
Behandla dem med empati
Om vi, när vi är barn, istället för att acceptera, förtrycks eller ignoreras, kommer vi att växa med kapaciteten för skadad självkänsla. Vi inser verkligen detta och förstår det exakt att vara empatisk med våra barn Det är hur vi bäst hjälper dem att utveckla denna kapacitet.
Att förstå sig själv är en process där vi måste låta barnet uttrycka sina behov och känslor. Att förstå andra är inte möjligt om man inte förstår sig själv.
Barn har behov och känslor som går utöver att äta eller ha en torr blöja: de ber om fysisk kontakt, komfort, företag, att bli hörda och värderas, att uttrycka sig. Även om det finns uppväxtströmmar som pekar på honom som manipulator och nycklar som måste bemästras genom att falla för honom att lyda, är det kanske inte den bästa idén att hjälpa honom att vara empatisk. Om vi inte förstår dem och vi motstår att sätta oss själva på deras plats, kan de inte göra det i framtiden.
Om vi lyssnar på dem tar vi hänsyn till dem, vi behandlar dem med respekt, de kommer att lära sig att utveckla sin empati genom att behandlas med empati.
Känn igen och namnge känslor
Att kunna känna igen i de andra känslorna och identifiera sig med dem, inte med deras idéer, det är viktigt att veta hur man känner igen sina egna. Det är därför de tidigare stegen är mycket viktiga, om föräldrarna validerar barnets känslor kommer han att veta att hans känslor är giltiga och inte förnekar dem. Genom att förstå dina känslor kan du känna igen dem i en annan.
Från små kan vi hjälpa dem uttrycka sina känslor och namnge dem och identifiera dem. "Du är arg, du känner ilska, du är lycklig, du har ångest eller rädsla ..."
Vardagliga situationer ger oss många möjligheter att arbeta med barnets egna känslor och att prata om känslor som kommer från andra människors attityder, alltid utan bedömning, bara genom att erkänna. När barnet identifierar vad han känner och vad en annan känner, kan han närma sig honom och veta vad som händer i hans hjärta.
Det finns tillfällen då ögonblicket är olämpligt för konversationen, så vi kan då, när det är lugnt, prata om ämnet tyst, utan att trycka, berätta om hur han kände eller hur han tror den andra kände. På så sätt barnen utveckla empati och det är lättare för dem att sätta sig på plats för den andra.
