På inget sätt är vi sjuka och för vissa kvinnor är dock graviditet ett mycket normalt stadium i deras liv. Men vad få kvinnor blir av med är att uppskatta dessa nio förändringar i graviditeten. Några mer önskvärt än andra, vår kropp revolutioneras och graviditetshormonet tillsammans med en hel förberedelseprocess för att ta emot barnet förvandlar inte bara vår kropp utan också vårt sätt att känna och tänka.
De flesta förändringar nästan "garanterade" under graviditeten är fysiska, men det finns också känslor som du antagligen känner, nya och okända, ibland väldigt spännande, men inte alltid trevliga. Och du Har du känt eller märker du dessa nio förändringar i graviditeten?
Sömn förändras
Ett av de första symtomen på graviditet och som kommer att pågå åtminstone hela första trimestern är det kvinnan känner sig mer trött och dåsig. Men från andra trimestern och särskilt när den slutliga graviditeten närmar sig är det vanligt att drabbas av störningar i motsatt riktning, eftersom det verkar omöjligt att hitta hållningen och sova i en sträckning, oönskad snarkning, mardrömmar verkar ... mycket tålamod och hjälp av avkoppling, kuddar, tupplurar ... vi kommer att försöka nå slutet av graviditeten så vilad som möjligt.
Hudförändringar
Under graviditeten kommer vi att observera ökad hudpigmentering och ibland utseendet på den fruktade chloasma (speciellt i ansiktet), akne och stretchmärken (särskilt i magen). Ett sätt att förhindra dessa förändringar är att upprätthålla god daglig hygien, särskilt i ansiktet, applicera tillräckligt solskydd och hålla hydratiserad inifrån och ut.
reklamIllamående och kräkningar, varför jag?
Illamående och kräkningar, särskilt på morgonen, är mycket vanliga hos gravida kvinnor. De inträffar särskilt i första trimestern, men de kommer troligen att dyka upp i andra eller tredje, till och med för att följa oss under hela graviditeten, tills leveransen. Vissa kvinnor tycker att det är lättare att hantera illamående, medan för andra blir det outhärdligt. Hur som helst, vi påminner dig om några naturliga åtgärder för att hålla illamående kontrollerad.
Badrummet, snälla?
Under graviditeten är det troligt att du inte tappar synen på badrummen, inte bara på grund av den illamående vi just har nämnt, utan också på grund av lusten att urinera. Och det är att i detta skede ökas behovet och frekvensen av urinering, särskilt i tredje trimestern, när vår urinblåsa blir allt mer förtryckt. Det ökar också mängden vätskor i kvinnans kropp och njurarna skyndar sig att eliminera de ämnen vi inte behöver. Allt kombineras så att kvinnan bland annat måste stå upp ofta på natten, vilket bidrar till den dåliga vila som vi har talat i början. En annan fråga som troligen kommer att påverka dig är den ofrivilliga förlusten av urin. För att förhindra dem och förhindra andra problem efter födseln, glöm inte att öva Kegel-övningar för bäckenbotten.
Förstoppning och hemorrojder
Förutom illamående, förstoppning och hemorrojder är det vanligaste matsmältningsbesväret under graviditeten. De är en konsekvens av förändringar i tarmrörelser och cirkulationsproblem. För att försöka undvika dem bör du följa en kost rik på fiber, dricka mycket vatten och träna regelbundet.
Förändringar i den gravida kvinnans bröst
Obehag och bröstförändringar under graviditeten är normaltoch börjar ofta märkas från början av graviditeten, som ett av de första symtomen. Under de första veckorna är det vanligt att känna täthet, ömhet, stickningar, svullnad ... Andra förändringar kan vara pigmentering av bröstvårtan och areola, utseendet på blå vener ... När graviditeten fortskrider och när förberedelserna för amning ökar brösten i storlek och råmelk kan förekomma före leverans. Både detta faktum och att känna smärta i brösten är helt normalt, vi behöver inte oroa oss.
Var är mina vrister? Svullnad av fötter
Svullnad av fötter och vrister Det är inte oroande, jobba allt om vi är under de senaste månaderna av graviditeten och det är en varm tid. Få är gravida kvinnor som blir av med dessa symtom på sommaren. Detta ödem beror på cirkulationsproblem (det kardiovaskulära systemet är ett av de mest modifierade under graviditeten) och manifesteras ibland också i benen med åderbråck. För att förhindra dessa konsekvenser av en allt dyrare cirkulation i extremiteterna är det tillrådligt att undvika trånga kläder och skor, inte stå länge, vila med benen upphöjda, dricka mycket vatten, träna regelbundet ...
Ryggsmärta
För många gravida kvinnor är ryggsmärta vanligt. De förekommer främst i slutet av graviditeten, när magen redan är mycket skrymmande och den gravida kvinnan antar en annan position än vanligt. Några tips till undvik ryggsmärta under graviditeten de är: träning och stretching, sitta på stolar med raka ryggar, undvika tunga belastningar, inte spendera mycket tid på att stå, upprätthålla god hållning, använda en madrass som inte är för mjuk ...
Lycka, tvivel, rädsla, ångest ... Virvelvind av känslor
Om vi hittills har pratat mest om fysiska förändringar, är det obestridligt med graviditet kommer kvinnan också att uppleva en spiral av känslor. Det är förändringar av psykologisk karaktär, som kan variera från lyckan i första trimestern till ångest, irritabilitet ... Det som inte kommer att saknas är den vanligaste rädslan hos den gravida kvinnan, såsom rädslan för att förlora barnet och att förlossningen är komplicerad, att inte utföra testerna väl, rädsla för den ekonomiska situationen och sysselsättningen, smärtan i sammandragningar, rädsla för att inte veta hur man identifierar barnets behov och tvivlar om hur man hanterar den nyfödda behoven ... När graviditeten fortskrider Baby börjar vara centrum för alla tankar. Hur som helst, en hel rad sensationer som kanske kulminerar med en helt okänd och som kommer att fånga oss för alltid: den plötsliga krossningen av vårt barn när han äntligen är med oss, eller den första kärleken till vårt barn.
Som vi ser innebär många förändringar verkliga besvär, men kanske är nyckeln att hantera dem på bästa möjliga sätt, med stöd från paret, familjen och vänner och med de åtgärder som vi har rekommenderat. Speciellt för att vara frisk (i kropp och själ) är den bästa rekommendationen att utföra fysisk aktivitet regelbundet.
Hur som helst, det är de här nio förändringar som du troligtvis kommer att uppleva om du är gravid, och det är så att kropp och själ revolutioneras sedan befruktningen äger rum och eftersom graviditetstestet ger oss de goda nyheterna tills slutligen barnet är fött: det som kommer att förändra vårt liv för alltid.
Foton | iStock
I bebisar och mer | Hudförändringar under graviditet (video), sex pinsamma besvär under graviditeten, gravid på sommaren? Fem tips för att må bättre
