En av strategierna som läkemedelsföretagen måste fortsätta odla och sälja produkter är att adressera inte bara personer med något medicinskt tillstånd eller sjukdom, utan också till de som är friska. På detta sätt har de lyckats få oss att tro genom åren att vitaminer hjälper oss att förebygga sjukdomar eller återhämta vård när vi blir sjuka, och på samma sätt att gravida kvinnor behöver dem så att deras barn bildas ordentligt och Var frisk vid födseln.
Beviset är dock tydligt. En ny studie har analyserat de tillgängliga bevisen och har kommit fram till att Multivitaminer för gravida kvinnor är ett företag som får kvinnor att slösa bort sina pengar, eftersom de bara bör ta tillskott om de har någon specifik brist.
Ät sunt
Studien har publicerats i tidskriften Drug and Therapeutics Bulletin och författarna rekommenderar att gravida kvinnor som vill ha en hälsosam graviditet och vill göra sitt bästa för sitt barn leda en hälsosam kost.
Denna rekommendation är faktiskt densamma som skulle göras till en tonåring som frågade hur man skulle vara vid god hälsa, till en kvinna som uttrycker sin önskan att bli gravid, till en gravid kvinna, till en kvinna som ammar ett barn och en som Han har barn men ammar inte: ät en hälsosam kost.
Det verkar uppenbart, men många anser det inte så. Vissa tror fortfarande att gravida kvinnor och ammande mödrar är i en känslig situation och att de måste vara mycket försiktiga med vad de äter eller sluta äta, och till och med att de måste tvinga sig att äta saker som de inte ens gillar, för Dina barns bästa. Men verkligheten är densamma som alltid: de rekommenderas att äta bra, som resten av mänskligheten, för Det är råd som alla bör följa, för din hälsa.
Och om det finns brister?
Faktum är att många kvinnor, även när de redan äter bra, fortfarande är rädda för att sakna lite vitamin eller mineral och hamnar i fällan att köpa en multivitamin för att ta under hela graviditeten, med de kostnader som är inblandade, vilket kan blir 15 till 20 euro per månad. Det finns även de som rekommenderar det eftersom "även om du äter sunt, ser du till att du inte saknar något".
Verkligheten är att vid brister eller underskott av näringsämnen eller mineraler är det nödvändigt att komplettera, eftersom dessa brister kan vara ett problem i bildandet av fostret. Men det logiska och tillrådliga är det att kvinnan endast tar det tillägg som krävs, och inte lite av allt för fall.
Och det är så att ett överskott av vitamin A till exempel kan påverka fostrets utveckling, precis som ett överskott av folsyra kan öka risken för autism (detta är fortfarande oklart).
Det finns inga bevis som stöder användningen av multivitaminer
Som vi läser i Medscape påpekar forskare behovet av att komplettera kosten med 400 mikrogram folsyra varje dag från befruktningen till den 12: e graviditetsveckan för att undvika neurala rördefekter, vilket kommer att vara 5 mg folsyra per dag om det finns en familjehistoria med neuralrörsdefekter, om mamman har diabetes eller har fått en baby främre delen med en neuralrörsdefekt.
Beroende på bostadsområdet för den gravida kvinnan kan det dessutom vara lämpligt att komplettera med D-vitamin, som rekommenderas av NHS i Storbritannien, där det sägs att en dos på 10 mikrogram dagligen kan garantera korrekt ben- och tandhälsa:
Vi hittar inte bevis som rekommenderar att alla gravida kvinnor tar tillskott av flera vitaminer och mineraler i prenatalstadiet, utöver folsyra och D-vitamintillskott som rekommenderas över hela landet, vars generiska versioner kan köpas till en relativt ekonomisk kostnad (... ) Hos de flesta kvinnor som planerar att bli gravid eller som är gravida är komplexa multivitamin- och mineralpreparat som främjas för användning under graviditet osannolika eller nödvändiga.
Lägg till som nyfikenhet att Informationstjänsten för hälsotillskott, som finansieras av läkemedelsföretag, har uttalat sig efter att ha lärt sig publiceringen av denna studie med betoning på att en sådan analys "bara kommer att skapa förvirring hos gravida kvinnor och avskräcka en fler av dem för att förbättra sitt intag av vitaminer och mineraler. " Men det här är logiskt ... hur ska de försvara att varje kvinna tar bara det tillägg hon behöver, vars pris är relativt billigt, när du kan spendera mycket mer pengar på att ta saker du inte behöver?
Foton | iStock
I bebisar och mer | Folinsyra under graviditet: varför det är viktigt? Vad vi ska veta om järn- och folsyratillskott under graviditeten
