Att bli mamma innebär också att bli flera yrken, från det ögonblick våra barn föddes till den ålder då de inte längre är beroende av oss för att överleva, även om vi alltid fortsätter att stödja dem. De blir vår prioritering och det mesta av vår tid ägnas åt att se att de saknar något och får all den kärlek de behöver.
Och ibland händer det att när vi är så djupa i det hängivenhet till våra barn, vi glömmer lite om oss själva och den känslan av "först han, att jag kan göra min sak senare", och utan att inse att" efter "kunde det aldrig komma. Så nej, mamma. Du måste också skämma bort dig själv och ägna dig åt dig själv. Jag delar vad som är "tid för mamma" och varför det är viktigt att alla mödrar har det.
Mamma är också viktig
Det har hänt många av oss: du meddelar att du är gravid och alla ägnar uppmärksamhet, stöd och sympati. Din baby är född och nu är det han som intresserar alla, i vissa fall verkar det som om vi blir osynliga. Det är normalt, vem gillar inte att se, bära och lukta ett nyfött? De är bedårande, de är små, de är ett mästerverk som växte i ditt liv och som vi alla kan tänka på nu.
Nu är ditt barn det viktigaste och naturligtvis är det vem vi ska ägna så mycket ansträngning och tid som möjligt för det beror helt på att vi ska ha det bra. Men på det sättet för nya mödrar, Ibland glömmer vi en sak: Mamma spelar också roll.
"När en baby föds, födas en mamma." Detta är en av de mest populära fraserna för när vi blev mödrar. Och det är till stor del sant, för för många det ögonblick då vårt barn föddes och vi ser och rör vid det för första gången, känner vi verkligen att vi redan är mödrar. Men hur är det med kvinnan?
Den är fortfarande där, även om den inte längre är i sikte. Den är närvarande varje dag, men för ett ögonblick (ibland väldigt lång) blir det en av de sista saker vi tänker på när vi är mödrar. Men den kvinnan betyder också. Det betyder vad du tycker, vad du känner, vad du behöver och vad du vill. Liksom alla människor har den behov som den måste täcka, och för det finns det något som alla mödrar ska ha: "tid för mamma".
För några dagar sedan pratade Mamen med oss om hur vi borde arbeta med självkänsla när vi blev mödrar. Vi måste älska varandra, ta hand och skämma bort oss själva. Inte bara för att vi förtjänar det, utan för att vi behöver det för att kunna må bra.
Vad menar vi med "tid för mamma"
I stort sett är det: tid för dig. Att göra vad? Vad du än vill Vad som gör dig lycklig. Vad som än får dig att må bra. Det som drar ett leende i ansiktet eller får dig att känna dig full i ditt hjärta. Att ha våra barn och tillbringa tid med dem ger oss naturligtvis också lycka och mycket, mycket kärlek.
Men jag pratar om vad som fyller dig som kvinna. de som aktiviteter som innan du var mamma gav dig glädje och fysiskt eller emotionellt välbefinnande. Om du inte vet var du ska börja eller vad jag menar med detta ger jag dig några exempel:
Du kanske brinner för att läsa och nu när du är mamma kommer du inte ihåg när det var sista gången du rörde en bok. Du kanske älskade att skämma bort dig med krämer, lotioner och masker, men nu skriker din hud för hydrering. Du kanske gillade att spela en låt och koppla bort från världen, men nu allt du hör är att gråta eller "mamma, mamma" hela dagen.
Nu är detta inte dåligt och det är inte heller ett klagomål. När vi är mödrar det är helt normalt för oss att glömma oss själva. Men det är därför jag skriver den här artikeln, så att vi alla kommer ihåg att vi också måste ta hand om oss själva. Så vi kan hitta ett sätt att ha den "tiden för mamma". Och framför allt så Vi känner oss inte skyldiga eller dåliga mödrar för att vi önskar tid för oss.
Varför är det viktigt att ha det?
Förutom att du är mamma är du människa, du är en kvinna. Och du måste ta hand om kvinnan. Skäm bort henne, skäm bort henne, mata hennes själ, sitt intellekt, hennes kropp och hennes ande. Jag är säker på något: En mamma som mår bra är en bättre mamma.
Tänk på en dag då du hade mycket stress eller inte sov bra. Hur pratade du med dina barn? Hur tålamod var du med dem? Det betyder inte att det händer med oss alla, men när vi är - män eller kvinnor - stressade eller trötta, tenderar vi att vara mer reaktiva och defensiva eftersom vi känner oss överväldigade.
Spendera tid om dagen eller några timmar i veckan för att göra vad du vill eller att koppla av, Det kan göra stora skillnader, inte bara när du handlar med din familj, utan också när du handlar med dig själv. Ibland behöver du bara något så enkelt som att ha några minuter att meditera eller för att rensa ditt sinne.
Om du aldrig har haft den "tiden för mamma", inbjuder jag dig att börja idag eller den här veckan. De närmaste dagarna kommer jag att dela andra artiklar med tips som du kan följa för att få det (ibland blir det komplicerat) och idéer om saker du kan göra under din tid för mamma.
Och du, hur mycket tid ägnar du dig åt under dagen?
Foton | iStock
I bebisar och mer | Självkänsla för nyligen föda mödrar: älska dig själv mycket! Självkänsla ärvs också: om du inte gillar det, kommer din dotter inte heller att gilla det
