Under de senaste veckorna har jag delat några artiklar om tid för mamma. Jag har berättat varför det är viktigt att ha det och vad vi kan göra för att hitta en tid för oss inom vårt upptagna mammas schema.
Något som fick min uppmärksamhet var kommentarerna på sociala nätverk när jag delade dessa artiklar, där vissa kvinnor sa att de inte hade någon rätt till den tiden ensam och andra sa att de kände sig dåliga för att de ville vara borta från sina barn ett tag
Så idag vill jag prata lite om den skuld som mödrar känner, varför det är svårt för oss att förstå att det är giltigt att ha tid att skämma bort oss och dela lite skäl till varför vi inte ska känna dåliga mödrar för att vi önskar tid för oss.
Varför känner mödrar skuld?
Något som jag tycker är väldigt nyfiken på moderskap är det faktum att de flesta mammor vid någon tidpunkt känner sig skyldiga till något, men ingen nämner vanligtvis att det ingår i paketet med "moders känslor" som kommer med barnen.
Och varför känner mödrar skuld? Av många olika skäl. Vissa för att vi återvänder till jobbet och känner oss dåliga när vi lämnar våra barn. Andra eftersom det finns dagar då vi känner att vi inte kan göra mer och vi vill ha en semester med allt och alla. Några mer känner vi oss skyldiga för att vi inte agerar som den drömmamma vi skulle vilja vara.
Skuld är närvarande i moderskap på olika sätt och i olika stadier i vårt liv som mödrar. Och är det Alla säger till dig att det är det bästa i världen att vara mamma, men få säger att det också kan bli extremt svårt..
Vad har skuld att göra med att vilja vara ensam?
Tror jag mycket av skuldkänslan som mödrar känner kommer från socialt tryck eller idealisering av moderskap. På något sätt förväntar vi oss att mödrar alltid ska vara i gott humör eller full av energi att ta hand om och ta hand om våra barn. Även när vi blir mödrar, tar vi vår roll genom att ägna oss själva kropp och själ till vård. Hur gör man det inte? Det är vårt ansvar och vi gör det med den enorma kärlek som mödrar brukar ha.
Men bara att tänka på att moderskap alltid är rosa och att vi ska känna oss fulla hela tiden, gör det svårt för oss att förstå det det är giltigt att ha det utrymmet för att skämma bort oss själva eller göra vad vi vill. På något sätt känner vi att vi misslyckas eller att vi inte gör "bra" saker eftersom vi vill ha en paus, en tid, ett ögonblick att vila och koppla från allt.
Verkligheten är att moderskap oftast är mycket krävande och med mycket långa dagar. Vi nämnde redan i en annan artikel där vi pratade om de 98 timmarna i veckan som mödrar arbetar i genomsnitt. Det är ett konstant arbete där vi inte stannar från gryningen förrän vi faller tillbaka över natten. Och som sådan kommer det en punkt där vi känner oss trötta, utmattade och kanske lite trötta på att springa från en plats till en annan utan att stoppa.
Alla berättar för oss hur vi kan vara en bättre mamma, men ingen säger oss det Det är giltigt att känna sig trött och vilja vara ensam ett ögonblick, utan att höra eller se någon annan. Så om du en dag känner att du inte kan göra mer och behöver vila, känn dig inte dåligt. Du är människa, inte robot.
Anledningar till att vi inte borde känna oss skyldiga för att vi vill ha vår tid
Något jag gillar att tänka på när jag har en dålig dag, är det så att våra barn har det bra, mödrar måste också vara det. Genom att känna oss vilade och glada kan vi bättre utöva vår roll. Så istället för att måla sig dåligt om att vilja ha din "tid för mamma" delar jag varför att önskan om att tid ensam inte bör vara en anledning att känna sig skyldig.
För det hjälper oss att bli bättre mödrar
Med tid och utrymme för oss skämmer vi inte bara bort oss själva utan släpper också all den stress eller det tryck som vi har samlat. Tänk på tillfredsställelsen med att göra något du gillar. Du mår omedelbart bättre, gladare, lättare, mer positiv. Den känslan av lycka är densamma som du överför till dina barn och när du är lyckligare med dig själv tenderar du att vara mer tålamod och mindre reaktiv.
För det är bra för vår hälsa
Har det hänt dig att du är den enda hemma som blir sjuk och fortsätter sitt liv som om ingenting hänt? Ibland kan vi glömma lite av oss själva när vi är så oroliga för vår familj. Vi är så fokuserade på det, vi inser inte hur mycket vi försummar vår hälsa förrän vår kropp ropar för en paus.
Att ta ett bad eller en tupplur är underverk för oss och för vår hälsa. Att ha tid åt dig kan vara precis vad din kropp behöver. Åtgärden mot den ryggen och huvudvärken eller den känslan av trötthet kan vara så enkelt som att stoppa för att ta en paus på 30 minuter om dagen.
Eftersom det är självkärlek, inte själviskhet
Jag har varit tvungen att hitta kommentarer från mödrar som förutom skuld känner sig själviska för att de vill göra något för dem utan sina barn. Men låt oss inte glömma att innan vi är mödrar är vi kvinnor, och kvinnan försvinner inte bara för att barnen är födda. Att vårda, ta hand om och skämma bort oss själva är självkänsla, är att arbeta med vår självkänsla och älska varandra väldigt mycket.
Det är sant att moderskap är en av de mest underbara saker som kan hända oss i livet, den erfarenheten får våra hjärtan att flyta över av lycka och ger oss glädje som vi aldrig trodde att vi hade. Men det är också utmattande och då och då behöver vi en stund ensam för att inte glömma vem vi är. Så njut av den tiden för dig själv, utan skuld och med illusionen att i slutet av denna paus för oss, kommer vi att fortsätta spendera mer tid med våra barn.
Foton | iStock
I bebisar och mer | Självkänsla för nyligen uppkommna mödrar: älska dig själv mycket! Sju idéer att ha den förtjänade tiden för mamma idag
