Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att upprätthålla exklusiv amning under de första sex månaderna av barnets liv och sedan fortsätta, tills två år eller mer, med henne men kompletterat med andra näringsämnen.
Dessa rekommendationer beror på de många fördelarna de ger babyen, men enligt den forskning som presenterades vid den 67: e årliga vetenskapliga sessionen vid American College of Cardiology, kan amning också minska risken för hjärtsjukdomar av de kvinnor som ammar i minst sex månader.
Fördelarna med amning för modern
Som vi sa tidigare har amning flera fördelar för barnet, till exempel en minskning av risken för gastrointestinala infektioner, men också för mamman. Några av dem är enligt WHO:
- Minskar risken för bröst- och äggstockscancer.
- Förhindrar typ 2-diabetes.
- Det sänker avsevärt fall av postpartumdepression.
- Snabbare viktminskning uppnås efter leverans.
- En försening i menstruationens återkomst.
Och nu, hjärtfördelar
Till allt ovanstående måste vi lägga till bidrag från denna nya forskning som presenterades vid den 67: e årliga vetenskapliga sessionen vid American College of Cardiology. Detta indikerar att kvinnor med normalt blodtryck under graviditeten och som ammade sina barn under minst sex månader, hade bättre kardiovaskulära hälsaindikatorer under de sju-femton åren efter provet, jämfört med kvinnor som aldrig ammade.
"Studien lägger till bevisen på att amning är viktigt inte bara för barnet utan också för modern," säger Malamo Countouris, en kardiologiprofessor vid University of Pittsburgh och huvudförfattare till studien.
Studien genomfördes mellan 1998 och 2004 och rekryterade totalt 678 gravida kvinnor i mer än 52 kliniker i Michigan, som deltog i en hälsaundersökning sju till femton år senare. Testet frågade hur länge de hade upprätthållit amningen och forskarna mätte blodtryck, kolesterol, triglycerider och diameter och tjocklek på halsartären. Dessa är faktorer som är nyckeln till att bedöma risk för hjärtsjukdom.
Slutsatserna från studien var att kvinnor som upprätthöll normalt blodtryck under graviditeten och ammade i sex månader eller mer hade signifikant högre nivåer av HDL, "bra" kolesterol, lägre triglycerider och friskare halsartärtjocklek jämfört med dem som aldrig hade ammat sina barn.
Countouris påpekade att en hypotes är den Amning ökar produktionen av hormonet oxytocin, vilket kan sänka blodtrycket.
En av begränsningarna som forskarna fann är att de helt litade på informationen från de kvinnor som deltog i studien om deras blodtryck eller preeklampsi, utan att kontrastera dessa data.
Ändå tyder dessa fynd på att kvinnor kan minska din risk för hjärtsjukdomar genom amning i minst sex månader, få stora fördelar för din hälsa.
