Både under graviditet och amning är det viktigt att kvinnan följer en hälsosam kost och är rik på de näringsämnen som behövs också för sitt barn. Enligt en studie från University of Granada, Nio av tio kvinnor som ammar sina barn följer inte rätt diet·
Sanningen är att jag har blivit förvånad över så höga siffror, upp till 94% av mödrarna som ammar sina barn konsumerar mindre fett, vitamin A, E och järn och fler proteiner än de rekommenderade dagliga mängderna, även om jag verkligen inte tror det som påverkar de näringsämnen som når barnet väsentligt.
Forskningen kommer att tjäna till att skapa hälsoutbildningsgrupper om utfodring hos gravida kvinnor i hälsocentraler och sjukhus, och visar att sammansättningen av kosten för ammande mödrar bör förbättras och därmed implementera näringsämnets bidrag till det nyfödda och spädbarnet.
Arbetet har utarbetats av Jose Luis Gómez Llorente, från UGR Department of Pediatrics, som samlade totalt 100 mjölkprover från 34 ammande mödrar i provinserna Granada och Almeria.
Till alla överfördes ett frågeformulär för att veta hur intaget från dieten gjordes 3 dagar före mjölkprovet. Syftet var att jämföra dem med de dagliga rekommendationerna för att upptäcka avvikelser.
Av de erhållna resultaten är det mest anmärkningsvärda att 94% av mödrarna upprätthåller en hypokalorisk diet på grund av det låga intaget av fett och hyperprotein, eftersom de tar ett proteininnehåll överlägset rekommendationerna.
Det understryker också underskottet i vitamin A (hos 88% av kvinnorna) och E (i 99%) av mödrarnas kost i studien.
uppdatering: Vi har tidigare påpekat att en av de numeriska uppgifterna som dök upp i nyheten om studien var felaktiga, särskilt det som talade om järnbehov.
Men efter att ha kontaktat författaren för att klargöra de siffror som det fanns tvivel på, bekräftar han att när det gäller den genomsnittliga järnförbrukningen (studien talar om att den är 13,8 milligram / dag och placerar den nedan rekommenderas), rekommendationerna som tas som bas är de i Spanien som publiceras av UCM (Complutense University of Madrid) som är 18 mg / dag hos spädbarn.
De amerikanska rekommendationerna från DDR (rekommenderad kosttillskott. Food and Nutrition Board. Institute of Medicine. National Academy of Sciences) upprättar för ammande mödrar 9 mg per dag, men för studien har tidigare skalor tagits.
Vi ser att det inte finns någon överenskommelse i dessa rekommendationer, som varierar mellan länder, författare och datum, det finns kontroverser om deras olikhet och det finns bevis på behovet av att se över dem för att hitta enighet.
Vid lägre järnintag, kom ihåg att barnet skulle ha tillräckligt med järnreserver i kroppen tills sex månader, förutsatt att navelsträngen inte skärs tidigt eller inte för tidigt, när de kommer att behöva ta järnet från sin foder.Rekommendationer för att förbättra moderns kost
Enligt författaren till studien,
Dieten påverkar sammansättningen av mjölken och därför maten som nyfödda får. Om mammas diet är bristfällig och saknar, kommer mjölken också att ha dessa frånvaro och den nyfödda kommer att vara brist på vissa vitaminer eller hydrater.
Därför rekommenderas att mödrar ökar sin konsumtion av spannmål och frukt och minskar konsumtionen av transfetter, raffinerade oljor och industriella bakverk, bland andra tips. Det belyser också bristen på Omega-3, en essentiell fettsyra för fullständig utveckling och funktion av den mänskliga hjärnan och som finns i olika livsmedel.
Jag tror att de är tips att följa när som helst i våra liv, men särskilt under graviditet och amning, och inte bara för barnet utan för kvinnans hälsa. Jag svarar emellertid på att besvara frågan som ställs av titeln att i allmänhet äter vi vanligtvis inte bra eller tar för mycket vår diet under amning, under graviditet eller under någon annan period varken män eller kvinnor.
Men om vi på något annat skede inte påverkar oss synligt, för att förhindra underskottet på vitaminer eller mineraler och spårämnen som vår kost kan missa, kan vi ta under vår graviditet och amning de kosttillskott som anges av vår läkare. På detta sätt bidrar vi till vår hälsa och barnets hälsa, utan att försumma den hälsosamma, mest fullständiga och balanserade kosten som möjligt.
Beträffande denna studie verkar det som om det tagna urvalet är ganska litet och vi har inte kunnat få tillgång till ovan nämnda rekommendationer.
Och medan moderns diet bestämmer mjölkens sammansättning, med avseende på de vitaminer som finns i bröstmjölken, måste vi komma ihåg det täcka barnets behov, men de varierar i koncentration, beroende på näringstillståndet och vitaminbidraget som modern får.
Sammansättningen av bröstmjölk har allt som krävs för att ett barn ska växa upp friskt, och AEPED rekommenderar endast ett D-vitamin-tillskott för spädbarn, järn om de är för tidiga och jod för mödrar. I vilket fall som helst, vad mödrar kan göra är optimera mjölkkompositionen genom att förbättra vår diet med en mer adekvat diet för vår hälsa.
