Både före och efter förlossningen är det viktigt att träna, och om du kan dela det med ditt barn, mycket bättre. Det är därför jag hittade initiativet från en argentinska mödrar som har lanserat Mamma på resande fot, ett träningsprogram för att komma ihop med barnet.
Det består av en timmes sessioner som äger rum i utomhusparker där mödrar (och fäder) får plats genom övningar där deras barn deltar.
Stämningen är helt avslappnad och bekant, så att alla känner sig bekväma. Bebisar brukar ha en stor tid, men om han är obekväm eller börjar gråta kan mamman lämna för att gå tills de är redo att återvända. Barnet kan också leka fritt i mamma när det är i öppna utrymmen.
Fördelarna är för er båda, både för mamman som ökar i tonicitet och flexibilitet, och för barnet som stimuleras. Och naturligtvis båda njuter av ömsesidigt företag. De gör övningar på mattor och springer också med sina barn i barnvagnen.
Många mödrar ger upp övningen efter förlossningen genom att ta hand om barnet, Mamma på resande fot Det är en bra idé eftersom det gör det möjligt för mammor att göra babyvård kompatibel med motion på ett roligt sätt. Dessutom är det positivt för båda att dela en aktivitet med andra mödrar och spädbarn.
