För några dagar sedan erbjöd vi dig den andra delen av denna serie poster där vi försökte svara på Vanliga frågor om gravida kvinnor i graviditetens första trimester.
I det inlägget pratar vi om hur magen ökar, värmevallningar, förändrade smaker och begär, resor och behovet av att urinera ofta.
Idag erbjuder vi dig det tredje och sista inträdet av de som ägnas åt graviditetens första trimester:
Jag slutar inte ha illamående, är det något fel med min graviditet?
Nej, illamående och kräkningar är väldigt irriterande symtom, men de är vanliga och normala, särskilt i första trimestern av graviditeten. Efter vecka 14 förändras saken vanligtvis och de försvinner. Det antas att de är relaterade till närvaron av hCG-hormonet (som fungerar som en markör för graviditetstester).
Tänk om jag under graviditeten kräker så mycket att jag inte ens kan äta?
I ett sådant fall är det bästa kontakta en läkare för att undvika eventuell uttorkning (du tappar mycket vätska och du kan inte byta ut den för du kastar upp den igen). För att göra detta kommer han att förskriva mediciner som hjälper till att undvika dessa symtom.
Finns det något som kan göras för att förhindra illamående?
Graden av graviditet kallas "morgonsjuka" eftersom den vanligtvis förekommer särskilt på morgonen, även om den kan hända när som helst på dagen.
om när de visas mer är det på morgonen kan du försöka ta något fast innan du står upp (en rostat bröd, en kaka, ...). Om de händer under resten av dagen rekommenderas det att äta och dricka några mängder hela tiden, men öka frekvensen och undvika fet mat och mejeridrycker som vanligtvis inte smälts för bra.
Jag känner mig så trött att jag knappt kan göra någonting, hur kan jag bekämpa denna trötthet?
Inget sätt, för du borde inte slåss mot henne. Om du känner dig trött, så mycket att du knappast kan göra någonting, gör ingenting. Din kropp säger att den behöver dig att vila och att den behöver dig att röra dig lite. Lyssna på honom, lyssna på honom och lite efteråt, när graviditeten fortskrider kommer du att börja märka mer energi.
Men om veckorna går och den energin inte kommer?
Om detta händer kan det vara intressant att se en läkare till gör ett blodprov och kontrollera att du inte lider av anemi. I alla fall testas de vanligtvis under graviditeten och om de hade sett något skulle de ha sagt till dig (eller så kan du fråga om det).
Det enda jag tänker på är i min graviditet, är jag besatt?
När dagarna går och du börjar märka några symptom eller så börjar du se att din framtid leds av en annan väg, ett liv med barn, känslorna kan förändras och fascinationen för barnet som växer inuti ökar. Detta är normalt och naturligt, så om du märker att detta helt enkelt njuta av din graviditet och oroa dig inte om du går runt och pratar om det med andra. Kanske på det sättet kan du dela vad du känner med din partner så att han också vet vad som händer med dig och hur graviditeten utvecklas.
Måste jag ta hand om mig mer nu när jag är gravid?
Det beror på hur mycket du kommer att ta hand om dig själv innan du är. Verkligheten är att ju friskare och mer avslappnad du är, desto bättre kommer du att bära graviditeten och desto bättre kommer ditt barn att utvecklas. En hälsosam livsstil är perfekt: hälsosam och balanserad kost, måttlig regelbunden träning och gott om vila.
På detta sätt kommer kroppen att vara i bättre förhållanden för både graviditet och förlossning och postpartum, och vissa symptom kan bättre övervinnas.
Koppla av mig? Jag har aldrig vetat hur man gör det ...
Det finns tekniker som kan hjälpa. Från avkoppling och andningstekniker eller massage till att ta en regelbunden promenad, simma lite eller bara sitta ner för att titta på TV eller läsa en bok. Det beror lite på vilka aktiviteter som hjälper oss att hålla oss lugna.
Om du har andra barn eller ett krävande jobb, kan du behöva utvärdera möjligheten att delegera vissa funktioner eller helt enkelt ha i åtanke att det finns stunder på dagen då avkoppling är omöjligt att rädda andra stunder, till exempel natten innan sänggåendet gör aktiviteter som hjälper dig att lindra ackumulerade spänningar.
Vad händer om jag slutar arbeta?
Allt beror på behoven hos var och en. Om det finns symtom på trötthet eller trötthet eller ofta illamående kan det vara lämpligt att sluta arbeta ett tag. Normalt i andra trimestern kan kvinnor återvända till jobbet, eftersom dessa symtom tenderar att försvinna och storleken på magen inte stör alltför mycket (enligt arbete, naturligtvis).
Det kan vara positivt att göra det eftersom du kommer att åtföljas under dagen av dina partners, eftersom du kan fortsätta med ditt normala liv trots din graviditet och för att du också visar att Graviditet är inte något onormalt eller en sjukdom.
