Det finns många mödrar som försummar utbildning på grund av brist på tid, men ja du har inte tid att gå till gymmet Det finns en rolig lösning: träna med dina barn. Och genom att säga "träning med dina barn", menar jag att du använder dem som en träningsmetod.
Mamma till tre barn som du ser i videon hittade inte tid att gå till gymmet och hade ingen att lämna barnen med om hon lämnade hemmet ett par timmar, så hon har hittat ett sätt att utöva familjsträning en underhållande och hälsosamt sätt, både för henne och för sina små.
Han använder dem som en träningsmetod, istället för elastiska bollar eller gummi använder hon sina barn som en vikt för att lyfta för att träna musklerna. Knäböj, abs, armövningar, rygg ...
Barnen har en explosion och delar tid med sin mamma medan de gör en hälsosam aktivitet. Naturligtvis måste du alltid vara mycket försiktig för att undvika skador på din egen eller ditt barn.
Om du är rädd att använda barn som en vikt för att lyfta finns det också andra typer av aktiviteter som du kan göra med dina barn, brorson eller barnbarn. Fysisk träning är mycket viktigt och kan vara mycket roligt, eftersom denna geniala mamma lär oss.
