I går kunde du se en video där en mamma visade sin mage fyra dagar efter att hon födde och kommenterade att hon började, eller att hon hade för avsikt att göra det, för från ansiktet som hon sa att det inte verkade slutföra efter rekommendationen, en bälte efter förlossning som hjälper dig att sänka magen.
När mitt första barn föddes rekommenderade flera yrkesmän att min fru tog på sig en bälte i en månad, och hon gjorde det med bra resultat. Med de andra barnen rekommenderade vissa att han inte skulle bära en skärm och det gjorde han inte med bra resultat. Med tanke på detta dilemma kommer vi att försöka svara på frågan som många mödrar ställer sig själva: ha bältet efter förlossningen, ja eller nej?
Det är inte bevisat att de hjälper till att återhämta siffran
Återvända till videon som vi såg igår, om du läser kommentarerna på YouTube kan du se flera mödrar som rekommenderar användning av bältet för att minska magen och återställa figuren innan.
Men Det är inte bevisat att användningen av ett bälte efter förlossningen hjälper en kvinna att återhämta sin figur tidigare (Det vill säga de som har gjort det bra skulle förmodligen ha gjort det bra också att inte använda det), även om det är sant att att sätta på en bälte hjälper till att innesluta magen och ger en större känsla av säkerhet när det gäller att göra enligt vad rörelser.
Använd ja, missbruk nej
Som jag nämnde ovan, när vi fick vårt första barn, för mer än sex år sedan, fanns det flera personer som rekommenderade Miriam att använda ett bälte, åtminstone under den första månaden. Med tiden har denna rekommendation försvunnit av ett mycket enkelt skäl: om du använder buken och ryggmusklerna mycket, tränar du inte så mycket och midjan tar längre tid att ha en flytande och pålitlig rörlighet.
Det är som om hon efter att ha fött, vila en kvinna beslutat att bo i rullstol (det är inte detsamma, men jag överdriver att exemplifiera det). Efter den första månaden har du mycket vilade ben, men när det gäller att gå igen kommer du säkert att ha många fler problem än om du hade gått varje dag lite mer från den första dagen.
Därför sägs det nu att bältet kan användas några dagar om mamman känner sig säkrare och mer bekväm med henne (hon håller magen, pressar buken tillbaka mot kroppen och håller nedre delen av ryggen), men inte för många för att vad senare alla dina muskler börjar arbeta ensam med de vanliga rörelserna i kroppen och försvinner inte eller rymma det stöd som tillhandahålls av en bälte.
Vad händer om kvinnan föder med kejsarsnitt?
Om en kvinna föder med kejsarsnitt verkar det som om det är ännu mer rekommenderat att använda en bälte, men svaret är detsamma. De första dagarna kan du tacka dig själv väldigt mycket, för att buken inte är för mycket spree (normalt med tanke på att de har klippt det), men efter några dagar är det bättre att inte missbruka en bälte så att, som om kvinnan gjorde rehabilitering, musklerna går tar ton och elasticitet och kan bland annat rutinmässigt gå upprätt och i slutändan göra livet mer eller mindre normalt så snart som möjligt.
