Som vi ser i vår granskning av graviditet vecka för vecka börjar det ögonblick som en kvinna blir gravid hennes kropp att förändras och drabbas av obehag till följd av dessa förändringar. Ett av de vanligaste graviditetssymtomen är halsbränna, vilket kan vara ganska irriterande på grund av episodernas kontinuitet och eftersom det inte är särskilt trevligt att gå runt med tunga matsmältningar.
Vi kommer då att förklara vad som är orsakerna till många kvinnor som lider av halsbränna under graviditeten och vad som kan vara mer användbart kommer vi att förklara några åtgärder som kan hjälpa till att undvika så irriterande brännskador eller åtminstone minimera avsnitten.
Varför halsbränna uppstår under graviditeten
Den första orsaken till detta "sjukdom" (mellan citattecken eftersom det inte är sådant, är tillfälligt och som ett resultat av graviditeten) som påverkar 80% av gravida kvinnor Det är ökningen i livmoderns storlek. När livmodern växer har magen mindre utrymme och viker sig uppåt vilket gör det lättare för det sura innehållet i magen att stiga in i matstrupen, vilket orsakar halsbränna, det vill säga brännande.
En annan orsak är minskningen av saltsyra som uppstår under graviditeten. Denna syra produceras för att smälta mat och under graviditet produceras den i mindre mängder. den matsmältningen saknar och eftersom maten är längre i magen är det mer troligt att det går upp.
Den tredje orsaken är hormonella förändringar (Som du ser i andra poster är de orsaken till många av de mest underbara saker som händer under graviditeten, men också de tyngsta att bära). Under graviditeten ökar progesteron och denna ökning har som en biverkning en relativ avslappning av mag-matstrupsfinktern (ansvarig för att inte låta mat passera in i matstrupen), vilket försvårar dess funktion och en långsammare tömning av magen, vilket orsakar samma som kommenterade det föregående fallet.
Vad kan göras för att bekämpa halsbränna
Det finns några knep som kan hjälpa till att bekämpa halsbränna, även om det redan är känt betyder kamphandling inte att vinna, utan bara göra vad som är möjligt att vinna.
Rekommendationerna skulle vara följande:
- Ät mindre, men fler gånger: det vill säga bryta upp måltider i små mängder för att inte fylla magen mycket. Om en gravid kvinna äter mycket, utvidgas magen och återkomsten av mat till matstrupen sker lättare. På detta sätt förhindrar det dessutom att magen blir tom, vilket också ger brännande.
- Undvik vissa livsmedel: till exempel de som innehåller mycket fett och kryddor, spännande eller stimulerande livsmedel (kaffe eller kolsyrade drycker). Det sägs emellertid att olivolja är ett bra botemedel mot halsbränna när magen är tom.
- Rök inte eller drick alkohol: men det rekommenderas inte bara för halsbränna, utan vid alla graviditeter med eller utan symtom.
- Drick mjölk före sänggåendet: mjölken är rik på kalcium och den neutraliserar syran, så det rekommenderas vanligtvis innan du sover, till exempel för att förhindra brinnande början under natten. Det finns de som å andra sidan föreslår att när det är en mat, aktiveras magen också för att smälta den och att samma mjölk slutligen producerar den bränning som ett tag tidigare har lettat. Allt är att försöka se vad som händer.
- Få de matsmältningar som ingår: antingen stående, sittande eller semisittande. Detta är för en enkel fråga om allvar. I dessa lägen är det svårare för syran att passera in i matstrupen än om kvinnan ligger ner.
- Tvätta mat väl innan du äter: särskilt de som konsumeras råa, för att eliminera ämnen som kan aktivera magsaft.
- Sov med huvudet på den upphöjda sängen: eller med kuddar, så att stammen är något högre än kroppen och matstrupen och magen är inte på samma nivå. Om det är obekvämt att sova kan du lägga några tacos på frambenen i sängen så att höjden är av hela kroppen.
- Prova en infusion: som den mytiska kamomill, vilket kan gå bra med förbränning, men innan det tas infusioner är det tillrådligt att diskutera det med gynekologen, om det är någon kontraindikation.
