Psykologen Leila Natalia Klein berättar för oss i pediatriska zoner att ”känslomässiga vanor markerar livet, och det är därför, om sinnet vänjer sig att skapa användbara och positiva attityder, utvecklas vårt liv mer tillfredsställande”.
Men ibland vi genererar destruktiva känslor Börja från stress, tänka på saker för mycket, beroende på andras omdöme, meningslös ilska, värdera bedömningar gentemot andra, oförmågan att förlåta och många andra skadliga vanor. Istället kan vi välja att bromsa livet, undvika (och undvika barn) ytliga aktiviteter, uppskatta ögonblickens skönhet, lösa problem från lugn och lära sig att undvika dem.
Barn är rena och oskyldiga: de brukar inte ha ett nag, inte heller är de intoleranta, accepterar förlåtelse (även om de har skadats mycket) och känner empati för sina kamrater.
Vi är de vuxna som Med våra tankar och vårt beteende visar vi dig fel väg, som i slutändan vänder mot oss (eftersom vi till exempel kan förvänta oss mycket av andra i en ond cirkel med 'de motsvarar inte mig, jag bedömer och därför blir jag arg').
Utan tvekan skulle livet vara mycket lättare utan alla dessa tankar
Dåliga vanor de orsakar emotionell instabilitet, brist på resurser för att möta svåra livssituationer, fel i uppfattningen och tolkningen av verklighetens fakta, ångest, känsla av tomhet, hjälplöshet och stress. Att observera våra vanor är viktigt för att korrigera dem och göra dem mer tillfredsställande. Vi måste vara särskilt uppmärksamma på våra känslomässiga tillstånd för att växa vår personlighet mot mer positiva attityder.
Och vi måste göra det för oss och för våra barn, för att vara ett exempel och också för att visa dem att det är möjligt Ändra hur du tänker och agerar. Känslomässig hälsa står på spel.
Som utgångspunkt kan vi känna igen ohälsosamma vanor på en emotionell nivå, utan detta steg är en förändring inte möjlig.
