I början av skolåret måste barn hämta böcker, fodral, anteckningsböcker och bära dem varje dag för att ta dem och ta dem hemifrån till skolan och från skolan till hemmet. Under denna transitering är det viktigt att barn bär en ryggsäck som uppfyller minst en serie krav för att försöka minimera effekterna av felaktig användning av ryggsäckar.
Enligt Spanish College Medical Organization och Kovacs Foundation, 51% av pojkarna och 69% av flickorna under 15 år har redan haft ryggsmärta någon gång i sina liv vilket påverkar att de antagligen får kronisk smärta när de är äldre. Så barnen måste öva mer motion, leva mindre stillasittande liv, undvika att transportera överbelastade ryggsäckar och övervaka möblerna i klassrummen och deras hem där de gör sina läxor och anta bästa möjliga positioner. Kom också ihåg det från denna stiftelse ryggsäckar får inte väga mer än 10% av barnets vikt och att böcker ska skäras i fjärdedelar för att lättare lastens vikt. Naturligtvis är de också för att integrera digitalt innehåll för att minimera innehållet i ryggsäcken.
Vi kommer ihåg här, också tack vare arbetet i Collegiate Medical Organization och Kovacs Foundation som, som varje år, presenterar sina rekommendationer för att förhindra ryggsmärta:
- Ryggsäckar måste ha breda, vadderade axelband. De måste också vara töjbara för att anpassa dem till varje barns storlek och form.
- Ryggsäckens bälten ska vara vadderade och låta anpassa sig till buken.
- Ryggsäckens ram måste vara anatomisk och mjuk.
- Ryggsäcken ska kunna hålla sig fast vid kroppen och låg i nedre delen av ryggen, mellan höfter och ovanför kuleten, inte nedanför som du kan se många skolbarn (på bilden).
- De tyngsta föremålen bör gå in i ryggsäcken och de mest fästa i kroppen för att inte balansera barnet.
- Storleken på ryggsäcken bör inte överstiga barnets överkropp, och som vi har sagt bör den inte överstiga 10% av barnets vikt.
- För att lyfta ryggsäcken, även om det är en regel att jag tror att vi inte möter äldre, måste du alltid försöka hålla ryggen rakt och anstränga dig med benen.
- När det gäller ryggsäckar med hjul kommer vi ihåg att hjulen underlättar dragning, viktlyft undviks, med höjden på handtaget hindras barnet från att böja sig för att bära ryggsäcken.
Även om det fortfarande är dags att få barnen att laddas med digitala enheter i skolan, kan vi åtminstone försöka undvika ogillar i vuxenlivet relaterat till ryggvärk genom att följa dessa säkerhetstips och rekommendationer om ryggsäckar.
I Peques and More | Ryggsäck från Nikidom, Aironback anpassar sig till skolbarnens rygg, Doodle, en ryggsäck för barnen att dekorera den Bild | Salomé
