Hur många gånger beräknar du att du skrattade idag hela dagen? Och hur många gånger kommer din son ha skrattat? Visst lite mer ... Har du delat något av dessa skratt? Legenden cirkulerar det barn skrattar cirka 300 gånger om dagen medan vuxna bara cirka 20 gånger.
Och även om utnämningen är okänd och förmodligen falsk, är sanningen att det räcker att observera och observera våra barn för att inse att barn skrattar mycket mer än vuxna. Förlorar vi under åren lättheten att möta humor?
Lyckligtvis är vi också med dem vi skrattar mer och med det förbättrar vår fysiska och mentala hälsa. Och vi borde alltid vara villiga att skratta mer, med eller utan dem och få dem att skratta.
Från den första reflexleenden till barnet till den första sanna när han känner igen våra ansikten och kommunicerar genom det leendet, till den mest raffinerade humorn, skrattar barn mycket av olika skäl, med familjen, med partner och vänner ... Skratt förstärker sociala band och barn ökar sin krets av tillgivenhet också tack vare skratt.
Att dela skratt med våra barn fyller oss med optimism och önskan att leva, distraherar vår ångest och tar oss bort från vardagsproblem, stress ... Det finns många studier om de fysiska fördelarna med skratt och varje gång det används som terapi: skrattterapi .
Jag föreslår en session med skrattterapi med barn, före middagen, när vi lägger oss ... Eller imorgon, när vi står upp, när vi lämnar skolan, vid mellanmål ... Vi underlättar uttryck av känslor, vi känner oss närmare och lyckligare i en positiv och hjärtlig miljö, som Många gånger glömmer vi att uppmuntra varje dag, nedsänkt i vardagliga problem.
Vi kan uppmuntra skratt genom spel, skämt, kittling, massage, dans, grimaser, ljud ... Vi måste ta ut ansiktet som en clown, skådespelare och skådespelerskor. Vi kan till och med tvinga skratt, spela skratt, eftersom skrattet är smittsamt och i slutändan blir det sant.
Beroende på barnets ålder och smak kommer vi att skapa skrattet på ett eller annat sätt, det som är viktigt är att njuta av dessa roliga skratt tillsammans. Utan att försumma de viktiga gränserna och normerna eller vad som måste tas på allvar, låt oss inte glömma vikten av skratt i våra liv och deras.
Att växa upp med skratt, med humor, kommer också att göra dem lyckligare vuxna, villig att dela och frigöra när det är nödvändigt, att relativisera saker, humanisera konflikter och skratta lite mer för att njuta av alla fördelarna med skratt och förmedla glädje runt dem, förmodligen till våra barnbarn.
