Fars dag närmar sig och vi vill ägna ett speciellt utrymme till alla föräldrar som läser oss, i detta fall till de framtida föräldrarna. Vad är fars roll under graviditeten? Är han bara åskådare eller kan han engagera sig under de nio månaderna, innan barnet föddes?
Som ni kan föreställa er, har fadern mycket att säga och göra under denna period, att kunna bli en grundläggande pelare för den framtida modern och starta banden med sitt barn även från livmodern.
Innan graviditeten
Innan han blir gravid kan den framtida pappan också göra mycket för att det går bättre, ta hand om din diet och din allmänna hälsa, eftersom en frisk man är mer benägna att vara bördig.
Om du planerar graviditeten är det bekvämt att kvinnan är i form och även mannen. Träna tillsammans, det blir roligare. Genom att leda hälsosamma vanor som par kommer det att vara lättare för kvinnor och det kommer också att vara lättare att bli gravid.
Det är bekvämt att mannen också deltar i förkonceptbesöket, eftersom specialisten också kan ställa frågor av intresse för att utesluta problem när det blir gravid (familjehistoria, sjukdom ...).
Graviditetsbekräftelse
Om du letar efter graviditet rekommenderas att du innan en försening delar känslan av att utföra graviditetstestet, när kvinnan så önskar. På detta sätt kan du vara tillsammans, både för att stödja dig om den stora nyheten ännu inte har inträffat och för att dela glädjen över ett positivt resultat.
Nu väntar en ny uppgift på dig och också "i familjen": bestämma barnets namn. Du kan börja göra listor!
En hälsosam graviditet, också för fadern
Under de nio månaderna av graviditeten måste mamma leva en hälsosam livsstil och ge upp vissa vanor som tobak eller alkohol, mycket skadligt för fostret. Det blir mycket lättare för henne att lämna dessa vanor om hon inte ser dem runt sig.
Rök inte under din fru graviditet, eftersom "begagnad" rök också är skadlig, förutom att man avvisar att den enkla lukten av tobak orsakar många gravida kvinnor. Undvik också drycker om hon känner frestelser, eftersom hon inte kan (borde) inte dela det ögonblicket.
Ät hälsosamt och försök hålla dig utanför kosten, till och med tillfälligt, förbjudna livsmedel eller lite rekommenderas under graviditeten. Dela med dig en hälsosam kost, din kropp kommer också att uppskatta den.
Gå en promenad med henne och gör hennes övningar för att hålla sig i form under graviditeten, det är lättare och roligare att göra det i sällskap.
Besök hos gynekologen
Ett annat mycket tröstande ackompanjemang för kvinnor och som stärker paret är besök hos gynekologen utför den första ultraljudet, för att följa upp, se bilderna på barnet, upptäcka om det är en pojke eller en flicka, gå till bildskärmar när födelsedatumet närmar sig ...
Under de nio månaderna finns det flera konsultationer med läkaren (analys, test, ultraljud ...) och även om det är svårt att gå till alla måste du sträva efter att vara i majoritet. Det här är väldigt spännande stunder och att spendera dem ensam kan vara sorgligt för vissa kvinnor eller öka nerverna ... Bättre åtföljt i de fall.
Förberedelsekurser för förlossning
Snart ser vi att faderns roll i förlossningen är viktig, så det är viktigt att detta är väl informerat om hur det stora ögonblicket kommer att bli. Ett bra sätt att göra detta är att följa den framtida mamman till förberedelsekurser för förlossning.
Dessa klasser är alltmer inriktade på par och i dem du lär dig mycket om graviditet, förlossning och vård av barn, där naturligtvis fadern också har mycket att säga och vad han ska bidra med. Det lär oss de bästa övningarna i förberedelserna för förlossningen och möter också andra par som förväntar sig ett barn och delar erfarenheter.
Och framför allt kommer de att lära sig att stödja mamman i den sista graviditeten, förstå alla hennes förändringar och veta hur de kan hjälpa henne vid leveransen.
Förbereder ankomst av barnet
Många kvinnor måste ta itu med att förbereda barnets ankomst, men det är inte en lätt uppgift för dem (särskilt under det sista kvartalet) och de skulle förmodligen vilja ha hjälp. Och vem bättre än pappa? Rummet, spjälsängen, barnets kläder ... för allt du kan bidra med åsikt och bestämma tillsammans.
På detta sätt är babyen "känd" bättre och föreställer sig, föreställer vi oss, vi redan lever med honom (även om vi har överträffat alla våra förväntningar och bryt det udda schemat).
Bind med barnet
Prata med ditt barn, även om han ännu inte är född kan han höra dig och han känner din röst. Känn hans sparkar i tarmen, lägg musik på honom, massera, sjunga hennes barnvakter, uttala hans namn ... Allt detta hjälper dig att känna dig närmare pojken eller flickan, för du är redan far innan du har honom i armarna.
Ta chansen att ta hand om din fru när hon behöver det, få henne att må bra, stark och säker, särskilt i slutet av graviditeten. Lyssna på henne för att veta vad hennes behov är och förstå den stora hormonella och fysiska revolutionen hon genomgår.
Det finns mindre kvar för barnet att nå dina liv och Pappa är mycket viktig också under graviditeten, före födseln. Denna etapp kommer att vara mycket trevligare och uthärdlig för paret och förbereder dig för den nya medlemmens ankomst till familjen. Grattis!
Foton | Thinkstock On Babies och mer | Fars dag
