Visst är det frågor som du redan har ställt dig själv under graviditeten, men att efter att ha fått ditt barn får de styrkan när. Du är helt i postpartum och dessa frågor, tvivel och rädsla uppstår till de av oss som kommer att svara för din sinnesfrid.
Vissa problem har att göra med samma mamma, andra kommer till samma sjukhus och andra uppstår när vi återvänder hem. Oroa dig inte, för för allt (eller nästan) har vi ett svar och vi hoppas att det är en intensiv scen, men med mindre tvivel (även om det alltid kommer att finnas något som oroar oss ...).
Kommer mjölkökningen att göra ont?
Redan innan barnet födas producerar kvinnans bröst redan råmjölk, vilket kommer att mata barnet de första dagarna i livet. På den andra eller tredje dagen är det en "ökning i mjölk" (eller "fall"), när mjölkproduktionen ökar, en naturlig process.
Detta manifesteras vanligtvis av en stickningar i bröstet, inflammation och kanske med punkteringar. Vaskularisering av brösten kan vara obekväm. Det är vanligtvis inte en väldigt intensiv smärta, även för vissa kvinnor. Applicera kalla trasor mellan skotten (inte i areolan) för att lindra spänningen i bröstbelastningen.
Om du har lagt barnet i bröstet sedan födseln och ganska ofta, kommer ökningen sannolikt att bli mer gradvis och mindre obekväm.
Är postpartum kontraktioner normala?
Under förlossningen inträffar frigöringar som lämnar blodkärlen öppna i livmodern. För att stänga dem och livmodern för att återgå till sin vanliga storlek krävs sammandragningar, kända som "entuertos". Det är normala sammandragningar i den nödvändiga processen för livmoderinvolvering efter förlossningen.
Kom ihåg det bröststimulering gynnar korrekt tätning av blodkärl samtidigt som livmoder involveras: varje gång barnet ammar, frisätts hormonet oxytocin, vilket orsakar sammandragningar i livmodern.
Hur länge varar lochia?
I sin tur orsakar dessa sammandragningar utvisningen av livmoderrester från blod, livmoderhalsslem, mödrar kvar ... lochia, en normal blödning som under de första tre dagarna består av blod och vernix caseosa (blod eller röd lochia), medan när dagarna går är de mindre rikliga och rensar upp, med ett högre innehåll av livmoderhalsslem, leukocyter ...
Denna blödning med vaginal sekret varar mellan sex och åtta veckor efter födseln, under puerperium och kommer gradvis att minska. Om du inte märker den minskningen eller det finns en dålig lukt i lochia, kontakta läkaren.
Är det normalt att känna sorg?
Du hade precis ett barn, men du känner inte den lyckligaste kvinnan i världen. Oroa dig inte, det är normalt. Moderens känslomässiga tillstånd efter förlossningen är mycket varierande, flyktiga och oförutsägbara. Efter euforin kan du känna en lätt sorg eller mild postpartum depression, baby blues, antagligen blandat med nya rädslor som visas på din vitala horisont, å andra sidan också mycket normal.
Lite efter lite, kontakten med barnet och med stöd från familjen att sorg kommer att försvinna. När vi måste oroa oss och söka hjälp är det om vi står inför en sann postpartumdepression: om vi har negativa känslor gentemot barnet och oss själva som inte försvinner (de går längre än den första veckan efter förlossningen), om vi inte kommunicerar och vi gråter kontinuerligt ...
När kan jag gå på badrummet normalt?
En gest som är så enkel som att gå på toaletten verkar normalt lite avlägsen efter födseln. Men oroa dig inte, du kan antagligen gå på toaletten ensam om några timmar. Obehag med vaginal leverans (mer intensiv om det har skett episiotomi) kanske inte tillåter oss att gå normalt och samma sak händer med styrkan i benen om det har varit epidural. Du måste vänta några timmar, och kom ihåg att införliva dig själv lite för lite.
Om det har funnits en C-sektion försenas tiden för att gå till badrummet vanligtvis, de kommer att testas men nästa dag kan du stå upp och ta de första stegen. De första besöken på badrummet kan vara med hjälp.
I båda fallen (men särskilt när det gäller kejsarsnitt eftersom det är mindre rörlighet) är det mycket vanligt att förstoppning förekommer i postpartum, vilket förvärras om de fruktade hemorrojderna har dykt upp. Det kan ta en vecka tills kroppen återgår till det normala när dieten som är rik på fiber träder i kraft och kroppens rörelse återhämtar tarmtransit.
Hur botar jag episiotomi?
Du har antagligen drabbats av en episiotomi och är orolig för hur du ska bota den hemma så att den inte smittas och läka så snart som möjligt. På sjukhuset kommer de att bota dig och förklara hur du gör det (tveka inte att fråga om detta inte är fallet). Daglig dusch med tvål och vatten rekommenderas och håller ärret rent och torrt.
Du måste torka med små handdukskranar från fram till baksida vid episiotomi (vissa rekommenderar en frisk luft från en torktumlare eller till och med med en fläkt, om det gör ont om att röra såret).
C-sektionen ärmar på samma sätt. I båda fallen används vanligen resorberbara punkter (även om det är kejsarsnitt, häftklamrar som gynekologen måste ta ut en vecka efter födseln). Om du har följt dessa steg är chansen stor att såren läker och att du känner dig lite bättre varje dag.
Rådgör med läkaren om du märker inflammation, stigande smärta, dålig lukt, blåmärken, suppuration eller blödning från såren.
När ska du starta om sexlivet?
Detta kommer inte att vara en fråga du ställer dig själv för tidigt. Och det är också normalt att lämna sexlivet nedrymt i början, när vi är fysiskt öm, är puerperium inte över och trötthet gör en buckla i oss. Familjen har vuxit och vi behöver tid för att lära känna varandra, för att anpassa oss.
När livets rytm återvinner en viss normalitet (detta är väldigt relativt, eftersom nu hela rytmen har avbrutits kommer den inte längre att vara densamma) och mentalt sett är vi återhämtade, det är förmodligen dags att starta om sexlivet, något som hos vissa kvinnor Det kan komma fram tidigare än i andra, men i slutändan kommer det om det inte finns några andra problem.
En månad, två eller tre, beroende på moderns fysiska återhämtning, är en ganska lång period där relationer kan startas om, ge dig tid och om du ser att sexuell lust inte kommer tillbaka och du har andra symtom på depression efter födseln, kontakta din läkare.
Glöm inte familjeplanering också, även om menstruationen inte har återkommit, kan ägglossning och graviditet uppstå, även om du ammar på begäran.
Bör vi fortsätta med kosttillskott?
För att återhämta dig efter förlossningen måste du äta en varierad och hälsosam kost (det är inte dags att dieta) och när du ammar barnet måste vi ta hänsyn till vissa rekommendationer. Den spanska barnföreningen rekommenderar Jodtillskott för mödrar och järn, kalcium eller omega-3 rekommenderas också hos ammande mödrar enligt WHO.
Det är komponenter som skulle ta vitamintillskottet som du har tagit under graviditeten, du kan fortsätta ta det efter förlossningen medan amningen varar om din läkare rekommenderar det.
När kommer jag att få tillbaka siffran?
Att denna fråga inte attackerar dig för ofta under den omedelbara postpartum-perioden. Ge dig själv tid, tidskriftsdelar är inte riktiga, de är undantaget, de rekommenderas inte ens. Kroppen behöver tid, månader för att återfå sin tidigare vikt, och ändå får samma "former" aldrig återhämtas.
Låt några månader gå och när du märker att du är redo, kom ihåg att för att återhämta siffran efter förlossningen måste du kombinera en bra diet (inte diet under amningen) och utöva fysisk träning.
Kommer jag att vara en bra mamma?
Detta är frågan om miljoner dollar, för, Vad är det att vara en bra mamma? Har alla kvinnor samma begrepp "god mamma" (och alla föräldrar till "god far")? Så vi har inget svar på den senaste frågan, men om du ställer den är du orolig för att få den.
Den bästa rekommendationen är då att du följer dina instinkter, att du försöker göra din son eller dotter lycklig, att du söker hans välbefinnande, att du följer med honom när han behöver dig mest. Resten kommer att skjutas ... och ja, han eller hon kommer säkert att vara världens bästa mamma.
Vi hoppas att du är det Frågor efter födseln och deras svar hjälper dig att möta detta steg mer lugnt och säkert. Kom ihåg att du kan räkna med stöd från läkare och ammande grupper för all rädsla eller tvivel du fortfarande har. Familjens stöd är också viktigt i dessa känsliga stunder och att njuta av babyens ankomst i ditt liv till fullo.
Foton | Think
I bebisar och mer | Jodens betydelse under graviditet och amning, vanliga frågor under graviditetens tredje trimester
