Snart kommer vi in i juli och med det börjar semestern, många av oss åker till stränderna, bergen, staden eller så kan vi bara njuta av de lokala poolerna. Men som vi alltid säger på dessa datum, vi bör inte sänka vår vakt med de små och eventuella komplikationer som kan uppstå.
För att ge dig några användbara råd vi har intervjuat Marián García García, doktor i farmaceut, näringsläkare och optik. Jag hoppas att du hittar nytta i dem.
.
Marián Hon är mamma till två barn på två och tre år, hon arbetar på ett apotekskontor sedan 2005 och i ett år försöker hon från sin blogg, Apotekare Garcia, kastar lite ljus på de stora misstag om vår hälsa som vi gör mycket för att lita på över Google.
Sommaren och höga temperaturer når, vi vet att det är viktigt att hålla våra barn hydratiserade och skyddade mot överskott av sol, men hur man inser att vi står inför solstänk eller uttorkning. Hur ska vi agera?
Spädbarn är mycket sårbara eftersom de har en stor kroppsyta i förhållande till sin vikt och hos dem kan vattenförlusten genom svett vara hög. Dessutom har de den fula vanan att inte prata, så vi måste vara medvetna om några tecken som kan få oss att misstänka uttorkning:
Humor: det uttorkade barnet är inte för fester och är sömnigt, apatiskt eller irritabelt.
Slemhinnor: när du kör fingret över tungan kan vi känna det grovt (det kallas "katt tunga").
Fontanela: det "lilla hålet" på huvudet som ännu inte är stängt sänks istället för turgid som skulle vara önskvärt.
Blöjor: frekvensen av urin är lägre och avföringen är torrare.
Hud: hos dessa barn är huden också torrare och med mindre elasticitet.
Barn, även om de vet hur man pratar och kan be om vatten när de känner sig törstiga, behöver inte göra det och är också kanonfoder för uttorkning. Därför är det viktigt att övervaka de tidigare punkterna tillsammans med eventuell yrsel, svimning eller huvudvärk.
Innan tecken på mild dehydrering måste vi erbjuda barnet vätskor eller oral rehydrering sera. Om vi tror att det är en svår uttorkning (medvetslöshet eller missförstånd), bör du åka till akutmottagningen.
Hur mycket exponeringstid för solen bör vi inte överskrida med våra barn?
När varje individ är född, gör han det med en viss "solkapital" som skyddar honom från solen.
När varje individ är född, gör han det med en viss “Solkapital” Det skyddar dig från solen. Det solkapitalet är inte oändligt och det kan inte fyllas på och tyvärr kan det lätt "tillbringas" under de första åren av livet. En av riskerna med att smälta vårt kapital är utseendet på melanom och därför är solskydd under barndomen mycket viktigt.
Faran för exponering för sol beror på många faktorer som geografiskt läge, säsong, tid på dagen eller fototyp för den aktuella personen. Barn under ett år bör inte i något fall direkt utsättas för solen och barn under tre år med stor försiktighet.
Liksom många föräldrar är augusti månaden utan virus, så det finns ingen daghem och minskar infektioner. Men finns det en typisk sjukdom under sommaren (bortsett från att bli tunn med stekt i strandbarer), svampar, papillomas?
Även om svamp är typiskt för höst, är sommaren högsäsong för deras första kusiner, Fot svamp För att förhindra dem är det viktigt att lära våra barn vikten av att alltid vara kvar skor i badrum och allmänna omklädningsrum. Den typiska moderfrasen "ut ur huset dusch med flip flops" har inte förlorat en jod av prakt.
En annan klassiker av sommaren hos barn och vuxna är diarré. Värme är en potentiell fara för att hålla maten i rätt skick. Det är nödvändigt att med huvudet välja vilken typ av mat vi tar till fältet eller till stranden och under vilka förhållanden vi transporterar den. Dessutom måste vi under dessa månader vara särskilt försiktiga när vi gör köpet och, tills vi kommer hem, upprätthålla den kalla kedjan av livsmedel som kräver det med termopåsar eller bärbara kylskåp.
Klyvningen klippte, jag tror att bredvid mannen i väskan var en av träffarna i min barndom och som den här såg jag aldrig någon. Myt eller verklighet?
Nedbrytningen av matsmältningen, förstått som ett avbrott i matsmältningsfunktionen, existerar inte. Vi kan dock prata om dålig matsmältning eller matsmältningsbesvär till följd av nedsänkning. Därför, på samma sätt som det rekommenderas att inte utföra någon form av fysisk träning efter måltiden, är det också klokt att undvika bad i några timmar.
Även om det är mycket sällsynt, men vad som finns och har ett mer skrämmande namn än mannen i säcken är "hydrocution". Den består av dödsfall på grund av kardiorespiratorisk stopp på grund av en värmechock orsakad av skillnaden mellan kroppstemperatur och vattentemperatur. Som jag säger är det ovanligt, även om det är tillrådligt att inte plötsligt dyka i vattnet när det värms upp (efter långvarig exponering för solen eller träning).
Vad ska vi sätta i satsen denna semestersäsong? Finns det någon produkt som låter oss ta en tupplur?
Så att barn eller myggor låter oss tuppla? För myggor finns det mycket effektiva insektsmedel (till exempel Citriodiol i det minsta och av DEET hos de över två år). För barn ... eftersom jag är politiskt korrekt kommer jag att säga er att det är bäst att tröttna dem mycket på morgonen vid poolen.
Om repellenterna misslyckas med oss, får en aktuell antihistamin inte saknas i resesatsen. Andra klassiker från igår idag och alltid för att inte behöva gå ut för att söka apoteket på tjänst är Dalsy eller Apiretal, desinfektionsmedel och förband, och för barn med en viss benägenhet att "ge allt" på resor, bedöma med läkaren möjlig användning av sirap eller blister för att förhindra rörelsessjukdom (yrsel).
Wasps, larver, maneter och andra farliga buggar från vår kust och spanska byar, hur man ska agera? I vilka fall ska vi oroa oss?
Efter den oundvikliga initiala skräcken är det viktigt att förbli lugn och inte överföra rädsla till barn i onödan. Barn är troligtvis inte allergiska och att obehaget försvinner om några timmar eller några dagar genom att applicera is och de relevanta antihistaminerna (eller kortikosteroider som alltid föreskrivs). Men vi måste åka till akutmottagningen om onormala symtom uppstår, till exempel:
• Rödhet vid någon punkt i kroppen på annat sätt än där stickan har inträffat.
• Svullnad i munnen (tungan eller läpparna), i ögonen eller i ansiktet.
• Svårigheter att svälja eller andas (gaspar, väsande andning, hosta ...).
• Svaghet, yrsel eller svimning.
Hur ska vi fortsätta på stranden med de små så att de inte hamnar med en vacker räkorfärg nr 5? När och hur blir man efter?
Om vi är strand, av de som kommer att tillbringa dagen, under de centrala timmarna på dagen måste vi plantera paraplyet som mandat av kanonerna och ha hattar och till och med t-shirt. Krämen bör appliceras i kvantitet och kvalitet (den förra året kan ha förlorat sin effektivitet) och fyllas på varannan timme och efter dyk eller ”lameller” i sanden.
Med spädbarn eller mycket små barn är mitt råd att åka till stranden på eftermiddagen. Förutom att rädda oss det besvärliga paraplyet som ingen vill ladda, är stranden mer klar och säkrare i många aspekter.
När det gäller aftersun kan det appliceras dagligen efter bad eller dusch hemma. Om vi inte har aftersun och huden inte spolas, kan den kroppslotion som vi brukar använda för barn tjäna. Det viktiga är att säkerställa hydratiseringen av huden så att den kan fortsätta att försvara sig dagen efter den trav som vi har förberett för den (sol, salt, klor, sand, etc.).
Hemläkemedel och solbränna, dålig idé från början eller räddas något?
En av de möjliga komplikationerna av solbränna är efterföljande infektioner. Innan hemhjälpmedel skulle jag säga, som i Don Quixote, "värre är meneal."
Äppelvin, vitt (eller någon färg på regnbågen), bikarbonater och andra mormors grönsaker kan till och med förvärra brännskillnaden.
När det gäller rodnad och / eller klåda kan regenererande balsam, antiseptiska medel med silver, eller efterfors som är speciellt formulerade för brännskador (skiljer sig från dem för daglig användning). Om erytemet inte förbättras eller är en svår förbränning, är det tillrådligt att se en läkare för att utvärdera användningen av kortikosteroider eller andra behandlingar.
Vad är ditt råd för en hälsosam semester?
En solskyddsmedel eller ett avvisande medel som appliceras i tid kan rädda oss sömnlösa nätter och onödigt lidande för alla.
Ett ämne för dem som alltid uppfylls är det förebyggande är enklare än botemedel. Semestrar innebär avkoppling, men också exponering för situationer med relativ risk (sol, vatten, buggar) som vi som föräldrar och ansvarsfulla vuxna inte kan sänka vår vakthållning. En solskyddsmedel eller ett avvisande medel som appliceras i tid kan rädda oss sömnlösa nätter och onödigt lidande för alla.
När det gäller mat är det viktigt att använda sunt förnuft. Våra åttioåriga somrar skulle inte ha varit desamma utan deras mikolápices eller deras frigopier. Låt oss inte låta kaos ta över våra matvanor, utan att vara en anhängare av förbud, eller så kommer det att kosta oss mycket att återberätta historien om spenat.
Kom ihåg slutligen att det ultimata slutet av semestern är vila. Så långt som möjligt bör du försöka upprätthålla en viss ordning i sömnen och måltiderna för att inte bryta takten hos de små. Om du inte lyckas, lugna dig: förr än du tror kommer september att vara tillbaka. Välsign rutin.
Mer information | Apotekare Garcia
I bebisar och mer | Vikten av att hålla barnet hydrat, sommar med barn: några sista säkerhetstips
