Världshälsoorganisationen (WHO) och den spanska föreningen för barnläkare (AEP) rekommenderar att man upprätthåller exklusiv amning under de första sex månaderna av barnets liv. Då kan vi börja med kompletterande utfodring från den åldern genom att introducera andra livsmedel som kött, grönsaker, fisk, ägg och frukt, vilket indikeras av barnläkare.
Men tyvärr frukten! Hur många föräldrar lider av det? Det finns många spädbarn som aldrig accepterar det och förväntar sig desperat till barnläkaren och ber om alternativ men ... finns det råd om lärare? I slutändan är det bästa tålamod och uthållighet, men du kan alltid leta efter Tricks för barnet att äta frukt. Vi berättar några!
- börjar introducerar frukterna smått: Som händer med oss alla, kanske ditt barn inte gillar alla frukter. Så om du försöker dem lite efter lite kommer du att kunna upptäcka om någon inte gillar dig mer än kontot.
- Bananen, plan A: det är vanligtvis den frukt som bäst accepterar så försök att börja med den. Det finns spädbarn som till och med kan spendera tid på att äta bara banan och gradvis införa små mängder andra frukter som äpple, päron, apelsin ... Enligt Valencian Association of Primary Care Pediatrics måste du använda mogen frukt och undvika i fall av förstoppning av bananen och äpplet för att ge bort andra andra laxermedel som päron, apelsin, plommon eller kiwi.
- Ögon med apelsinen: det är vanligtvis en av de svåraste barnen accepterar dess syrliga smak. Det finns barn som gillar att äta banan, päron och äpple och ändå avvisar apelsin. Om du vill ge den till juice i juice rekommenderar många barnläkare att du gör det bättre med en sked för att undvika håligheter som kan orsakas med flaskor.
- Ett annat trick är det krossa frukten med en sked, speciellt banan: i mitt fall stödde en av mina tvillingar inte frukten. Det var ett riktigt lidande. Jag var desperat. Jag frågade barnläkaren om råd, jag försökte gröt av mig, babykrukor ... av allt. Och till slut var lösningen den här. Jag tog en banan, krossade den, erbjöd den och gillade den. Så vi var nästan en vecka. Lite efter lite blandade jag den med päron- och äppelgröt och hamnade sålunda med alla frukter.
- prova att frukten är i rumstemperatur: Du har två alternativ, eller förvara inte den i kylen eller ta ut den på morgonen så att den är redo för mellanmålet. Om du har glömt har vissa människor gröt eller själva biten, men det kan leda till att du förlorar vissa vitaminer.
- Lägg till mjölk: med min äldsta son rekommenderade de det för mig så att när jag kände igen smaken på mjölk skulle frukten vara mer smakbar och sanningen är att den fungerade mycket bra. Med mina tvillingar är sanningen att jag inte har lyckats med detta trick. Jag ammar fortfarande så jag extraherade mjölk och blandade den. Du kan prova varje dag med en frukt för det varierar troligen blandningens smak beroende på frukten.
- Att äta inte är en ogillar: min dotter skulle se skeden och börja gråta. Innan han ens vidrörde hans läppar grät han redan. Efter att ha pratat med sin barnläkare gjorde han det klart för mig "maten ska inte orsaka dig ogillar". Så den dagen jag såg att han åt ett par matskedar var jag så glad och om jag inte ville ha mer eller såg att han gav en arkad stannade han bara och gav honom bröstet. Och så smått tills jag fick honom att acceptera alla frukter och äta för att snacka en hel tallrik.
- Låt honom bli bekant med frukten: det är positivt att låta när meningarna växer på barnstolen och låt dem röra och suga bitarna. Jag brukar sätta en tallrik med blandade bitar Att suga dem ett tag. Hälften hamnar på golvet, den andra hälften sprids över hans kläder och ansikte, men vissa hamnar i magen. Det viktiga är att de vet vad de äter. I mitt hus är banan och mandarin favoriter.
Känner du till BLW-systemet (Baby led weaning)?
Detta system är baserat på att påbörja kompletterande utfodring vid 6 månader i form av hela livsmedel, istället för att krossas, och erbjuder dem till barnet. Tanken är att de har en långsträckt form så att barnet kan hantera bitarna bättre. Kom ihåg att även i denna ålder vet han inte hur han gör "klämman" och kommer att ta bitarna i handfull. Helst erbjuder du mogen och mjuk frukt i skivor och några av dem kan vara: banan, päron, äpple, mandarin, vattenmelon ...
Det finns några som är svåra som äpplet, det betyder inte att du inte kan erbjuda det utan att du måste göra det på ett annat sätt. Stek eller kompott till exempel för att undvika risken för att drunkna, åtminstone tills barnet växer lite och lär sig att tugga bättre, ungefär ett år.
Som min barnläkare sa, i slutändan är det en fråga om tålamod och även om inte alla frukter kan behaga dem, förr eller senare kommer de i slutändan att acceptera dem. Det viktiga är att de blir bekanta med de olika matarna utan att orsaka något drama. Glöm inte att huvudmaten, som anges av Världshälsoorganisationen, bör vara mjölk tills barnet är två år eller äldre. Så den här fasen kan du ta det lugnt och låta din lilla gradvis acceptera denna nya förändring i kosten. Och du, har du fått ditt barn att äta frukt? Hur gjorde du det?
Hos bebisar och mer | Vad gör jag? Vill inte äta frukt eller grönsaker, fruktgröt: en fråga om tålamod
