Kompletterande utfodring: Hur mycket måste mitt barn äta? (III)

Vi avslutar med detta inlägg idag temat hur mycket måste barn äta. Som ni ser är det ett omfattande ämne som förtjänar lite mer argumentation än resten eftersom, som vi sa för några dagar sedan, hur mycket att äta är en av mammas största bekymmer. Av någon anledning tror de flesta att deras barn äter mindre än de borde äta.

Lyckligtvis är detta inte sant och våra små växer och går upp i vikt utan problem. Faktum är att om vi tittar på den allmänna trenden för barnpopulationen är resultatet just det motsatta: våra barn äter mer än de borde äta och detta leder till en avsevärd ökning av barnfetma i vårt land.

Därför insisterar jag igen på att säga att våra barn vet hur mycket de behöver äta. Mat är på begäran..

Tänk om han bara åt två matskedar?

Nåväl, en av två, eller vill inte mer, eller gillar inte sin smak, konsistens eller temperatur (eller allt på en gång).

Om du inte vill ha mer kommer vi att sluta ge det. Om du inte gillar det kommer vi att sluta ge det. Det är bättre att ta två matskedar väl accepterade än två bra och fyra dåliga.

De två matskedarna som han äter lätt idag kommer att vara tre eller fyra på ett tag, men de sex han äter, som är fyra i avsky, kan också bli tre eller fyra på ett tag, men dåliga.

Är en förtroendeproblem. Om ett barn äter några matskedar lätt men då blir han trött eller helt enkelt inte är hungrig och hans mor slutar ge honom, lär han sig att han kan äta tills han säger "här mamma."

Om ett barn också äter några matskedar med lätthet, men när han vill sluta äta, trots att han stänger munnen och vänder ansiktet, pressas han på att äta mer, med knep, flygplan, spel eller tv-apparater, lär han sig det, även om han inte vill , de kommer att trycka på dig för att äta några fler matskedar. Bättre sedan börja stänga munnen snart.

Med andra ord, att tvinga ett barn att äta något han inte vill kan få honom att avsluta mat.

Om en mat inte gillar tar vi bort den från din diet tills efter några dagar eller veckor. Många barn vill inte ens se en platt banan men när de har haft förmågan att bita och tugga den har de ätit den med nöje.

I alla fall, som vi sa förra dagen, behövs flera exponeringar för att ett livsmedel ska accepteras. Detta betyder inte att han kommer att acceptera dem alla, men han accepterar kanske veckor eller månader senare mat som han inte äter med sex månader.

Du dricker bröstmjölk och vill inte ha en sked. Vad gör jag?

Detta är mycket vanligt. Oavsett anledning, vissa barn som ammar accepterar nästan ingen mat förrän 8 eller 10 månader (eller mer)

Det tros att dessa barn är en del av de vars näringsbehov fortfarande täckas med bröstmjölk, det vill säga de som fortfarande inte behöver extra mat.

Oavsett om detta är sant eller inte, anses det vara normalt. Det finns en fras som sammanfattar detta fenomen som säger: "Min son gick från titen till makaronerna", vilket antyder att dessa barn börjar ta emot mer mat när de kan äta mat till vuxna.

De vet vad deras kroppar behöver mer än oss själva. Det är därför vi måste respektera deras kaloribehov och matsmak. Känner du någon som äter mer än magen kan rymma? Känner du någon som äter vad han inte gillar?

Om så är fallet, när han har sagt till sig själv "Jag har nog", äter du fyra eller fem msk till? (Jag talar naturligtvis om människor som inte är på diet eftersom de ofta äter mat som inte är helt trevlig och när de säger "jag har nog", ibland äter de några fler skedar).