BASTEMPERATUR: HUR DU KäNNER TILL DINA BöRDIGA DAGAR

När vi söker graviditet är det viktigt att veta när kvinnans bördiga dagar är. Det finns olika metoder för att närma sig dessa datum, och en av dessa metoder är bastemperaturen men, Hur kan man ta grundtemperaturen på rätt sätt för att veta vad mina bördiga dagar är?

Genom att kontrollera bastemperaturen kan vi upptäcka ägglossning och vi kan veta vilka som är de mest gynnsamma dagarna för att uppnå graviditet. Kom ihåg att bastemperaturen är kroppstemperaturen när vi vaknar.

Det är emellertid en process som kräver konstans och vissa riktlinjer. Det här är tips för att korrekt ta temperaturen och hålla rätt kontroll över cykeln.

Bastemperaturen måste noteras varje dag i cykeln. Först då märker vi svängningarna som kan indikera att vi befinner oss i våra bördiga dagar.

Vad är dina bördiga dagar hos spädbarn och mer?

När man ska ta bastemperaturen

Det rekommenderas att börja ta temperaturen från den första dagen av menstruation och skriv ner varje dag.

Du måste ta temperaturen varje morgon bara vaknat, på eller vid sängen. Denna metod är inte tillförlitlig om temperaturen tas vid olika tidpunkter på dagen. Detta undviker variationer som kan orsakas av fysisk aktivitet och andra faktorer.

Hur man tar bastemperaturen

Vi förberedde termometern kvällen innan, placerade den på bordet för hand och redo att ta temperaturen omedelbart nästa morgon. Om vi måste resa upp, flytta och leta efter termometern är mätningen inte giltig.
Det är viktigt att notera temperatursvingningar under flera månader, för att upptäcka eventuella oegentligheter i cykeln och fastställa vår kalender. Endast om vi observerar regelbundet under de månader vi noterade kan vi förutsäga ägglossningens dagar.
Om kvinnan har feber eller är sjuk är data för dessa dagar inte användbara, och detta faktum bör noteras.
Du bör alltid försöka använda samma termometerutan att ändra den under cykeln (såvida den inte går sönder) eftersom det kan finnas skillnader mellan det ena och det andra, och eftersom vi talar om så smala och exakta marginaler, skulle mätning inte fungera.
Vi måste ta temperaturen i samma del av kroppen, så att vi alltid tillåter liknande förhållanden som inte förändrar mätresultatet.
Vi kan alltid välja den orala eller orala temperaturen, placera termometerns spets under tungan och med stängda läppar.
Vi kan alltid välja rektaltemperatur genom att sätta in termometerns spets i rektum medan vi ligger på ena sidan med knänna böjda.
Vi kan alltid välja vaginaltemperatur, välja en bekväm hållning och införa termometerns spets i slidan, alltid kvar i samma position.

Vad använder den syntetiska metoden i spädbarn med mera?

Under mätningen är det bättre att inte tala eller röra sig, att vara lugn och avslappnad utan aktivitet. Temperaturen måste tas under fem minuter per klocka.
Vi kommer att skriva ned i observationerna i tabellen omständigheter som kan förändra temperaturen, om vi inte har följt tidigare råd, om vi står upp med stress, om vi just har haft mardrömmar, om vi har gått på toaletten tidigare, någon sjukdom, alkoholkonsumtion igår kväll

Hur identifierar du dina bördiga dagar?

Om vi har genomfört posten korrekt i flera månader kan vi fastställa ett mer eller mindre vanligt mönster.

Innan ägglossningen ligger basaltemperaturen vanligtvis mellan 36,5 ° C och 36,7 ° C. Som en konsekvens av hormonella förändringar, sade temperaturen ökar vanligtvis mellan 0,3 ºC och 0,5 ºC de två eller tre dagarna efter ägglossningen. Ökningen bibehålls till slutet av cykeln, då nästa menstruationsperiod börjar.

Om vi i våra kommentarer under flera månader observerar en regelbunden cykel (temperaturökning från samma dag), vet vi att genom att ha sex från dagarna före den temperaturförändringen kommer vi att vara mer benägna att bli gravida.

I bebisar och mer ägglossning: hur man vet om jag ägglossning

Detta beror på att vi i teorin redan har ägglossat, och ägglossningen är redan ordnad även om temperaturförändringen inte indikerar det, vilket kommer att inträffa två eller tre dagar senare.

I alla fall är det säkrast att kombinera detta med andra metoder för att veta vad ägglossningens dagar är, iakttagande av menstruationscykeln i kalendern och vaginalflödet som vi sa.

Om vi kontrollerar livmoderhalscirkulationen och noterar förändringarna på samma plats som temperaturen kommer de flesta kvinnor att ha en ökning av temperaturen efter ägglossningen och en förändring i strukturen i livmoderhalsslemet före och under ägglossningsperioden.

Det grundläggande att veta kvinnors bördiga dagar är att vi tar bastemperaturen ordentligt så att uppskattningarna är korrekta, för vilka vi kan följa alla dessa tips som vi har erbjudit dig.